[MultiGrip Leg & Silicone Donut Grip Strengthener] La perfezione dell'allenamento di forza, prevenzione dell'ipertensione e della demenza! (Re della longevità)

 

Utilizzo del grip di silicone a forma di ciambella!

Superare il dolore insopportabile rafforzando la forza del polso

 

Poiché uso spesso la tastiera del computer e il mouse, la mia mano destra si è indebolita e ho sofferto di sintomi della sindrome del tunnel carpale. Basta muovere leggermente la mano destra per provare dolore intenso, al punto da non poter muovere il mouse.

 

La soluzione quando si avverte dolore non è esercitarsi, ma evitare di usare il dispositivo fino a quando il dolore non scompare. Anche se il dolore al polso scompare, continuare a usare il mouse può creare un circolo vizioso di dolore ricorrente.

 

Ho sentito la necessità di rafforzare la forza e la potenza del polso, quindi ho usato un esercitatore di forza della presa, e i risultati sono stati ottimi. Inoltre, ho beneficiato molto dal non usare più tanto il polso come facevo una volta~

 

 

[Necessità di sviluppare la forza di presa?]

Ci sono studi che suggeriscono che una presa forte, ovvero una buona forza di stretta, riduce la probabilità di ipertensione, malattie cerebrali o anemia.

 

Non è solo la forza della stretta a essere importante.

Perché la forza della presa rappresenta la forza dei muscoli del corpo.

 

Se si ha una forza muscolare generale elevata, è anche probabile che la forza della presa sia forte.

 

In passato, sapevo come rafforzare la muscolatura delle gambe e delle cosce attraverso esercizi come camminare o salire le scale, ma non conoscevo metodi per aumentare la forza della presa.

 

Utilizzo del grip di silicone a ciambella

 

Da alcuni mesi sto usando un'impugnatura di forza a forma di ciambella per aumentare la forza della presa.

 

 

Vantaggi del grip di silicone a ciambella

 

I vantaggi del grip di silicone a forma di ciambella sono molti.

Per il grip trainer a forma di ciambella, ci sono cinque tipi diversi (da una resistenza leggera a una resistenza elevata). Puoi afferrare e rilasciare per trovare la resistenza più adatta a te e migliorare la forza della presa.

Iniziare con una bassa intensità e aumentarla gradualmente man mano che si sviluppa la forza della presa può essere molto divertente.

Uso una forza più bassa perché la mia forza nella mano sinistra è debole.

 

È piccolo e leggero, quindi facile da trasportare, e puoi tenerlo in mano e usarlo per esercitarti ogni volta che vuoi.

Puoi far esercitare la mano sinistra che gioca mentre mangi, oppure puoi continuare a esercitare le mani anche mentre guardi la TV o ti riposi, è un prodotto molto utile. Si infila facilmente anche in tasca, hehe.

È di silicone, quindi non produce suoni e non taglia la mano.

 

La forza delle gambe include salire le scale e gli squat

 

La forza delle gambe è così importante da essere chiamata il secondo cuore. Si dice che il sangue pompato dal cuore ritorni al cuore grazie alla forza muscolare delle gambe.

Avere molta forza nelle gambe aiuta a prevenire le cadute e a vivere in modo sano, vero?

 

Per rafforzare la forza delle gambe, sto salendo le scale quando faccio esercizio.

Faccio gli squat a casa in modo da non affaticare la schiena e le ginocchia.

La forza delle cosce e dei glutei è anche molto importante.

 

'Multi Grip Leg' acquistato da Cash Deal

 

 

Recentemente acquistato su Cashdeal, il [MultiGripLeg] è molto versatile per l'allenamento.

Anche se sembra debole, ripetere l'esercizio richiede comunque molta forza.

 

 

Gli esercizi per le cosce, gli esercizi di Kegel e gli esercizi per le braccia sono molto utili.

Quando si fanno esercizi per le cosce, si può allenarsi durante i pasti, guardando la TV o mentre si riposa, quindi è perfetto per fare esercizio di forza nei momenti liberi.

 

Non solo sto cercando di rafforzare la forza delle gambe e delle braccia, ma sto anche allenando la forza del polso con il dispositivo di presa a ciambella. Forza con l'allenamento di forza, haha.