Esercizio serale, corsa 30 minuti (Giorno 3 di Runday)

Non avevo tempo al mattino perché dovevo subito fare la doccia.

Nel pomeriggio, ho preparato tardi per andare al lavoro e sono salito subito sul treno.

Quindi ho corso solo stasera.

Ho ripetuto 5 volte il ciclo di 1,5 minuti di corsa e 2 minuti di camminata.

Inizio a faticare un po' con la corsa di 1,5 minutiㅠ

Quindi, voglio ripetere una volta ancora il terzo giorno di Run Day e passare al quarto giorno.

Farlo almeno ogni due giorni.

L'obiettivo è ripetere se è difficile

Questa volta voglio assolutamente completare 8 settimane e 24 giorni🤣 Per favore!