Il mio esercizio personale per rafforzare la parte interna delle cosce

Esercizio di rafforzamento degli adduttori interni della coscia

Se fai questo esercizio, previeni che le gambe diventino gonfie e anche le cosce diventano molto toniche.

Quando si invecchia, la forza dei muscoli adduttori si indebolisce.

Anche se questo esercizio sembra facile, non è affatto un esercizio semplice. Si dice che più si invecchia, più è bene fare esercizi di forza. Anche io mi impegno con impegno e cerco di mantenere le gambe forti e in salute.