Camminare 10.000 passi fino al tempio e fare 108 volte la preghiera

Il mio segreto per mantenere la salute attraverso l'esercizio è camminare mille passi fino a una montagna vicina a casa e fare 108 preghiere.

Gestione della forma fisica e anche crescita spirituale, ottengo un doppio beneficio. Ho praticato per quasi 6 mesi, ho perso peso e mi sento più tranquillo.

Lo consiglio, ma potrebbe sovraccaricare leggermente le ginocchia.