[Il mio attrezzo per l'allenamento] Gestisci il fitness e la salute con l'Apple Watch Fitness

Circa cinque anni fa ho iniziato a usare l'Apple Watch.

Prima usavo la Xiaomi Mi Band e ora il conteggio dei passi funziona correttamente.

Può facilmente sapere quando riceve una chiamata collegando il telefono intelligente

Ha una funzione semplice ma soddisfacente da usare.

Tuttavia, da quando ho ricevuto in regalo l'Apple Watch, il mio stile di vita è cambiato molto. Dalle informazioni di base come la frequenza cardiaca, ai movimenti quotidiani, all'attività fisica e al consumo energetico, tutto è suddiviso in modo dettagliato, permettendomi di conoscere la quantità di esercizio puro all'interno del movimento complessivo.

Puoi regolare la frequenza cardiaca anche camminando.

Se si mantiene tra 120 e 140, si può vedere un effetto positivo sull'esercizio.

Controllando di volta in volta durante l'esercizio.

Mi piace poter gestire anche gli aspetti qualitativi.

Consiglio a coloro che, come me, preferiscono allenarsi da soli.