Esercizio serale, 10 minuti di esercizi pratici, raggiunta la soglia di 10.000 passi camminando con i manubri

Penso di aver camminato con i manubri per circa 30 minuti.

L'obiettivo originale era di raggiungere i diecimila passi.

Sollevamento pesi, tenendo il telefono, mentre si pedala sulla cyclette indoor.

Ho capito la sensazione

Imparare, le scale e anche la realtà

Ho la sensazione che domani la parte inferiore del corpo si ribellerà haha

Quindi ho deciso di cambiare e camminare lentamente con i manubri.

Ho fatto principalmente camminata sul posto

Buona notte a tutti ☺️