Esercizio pomeridiano, camminata di 3500 passi

Se non ho fatto esercizio al mattino, riesco a camminare solo circa 3.500 passi.

Ho usato il foam roller questa mattina!

Non avevo problemi fino all'esercizio con le scale questa mattina

Forse non ho allungato bene quando ho camminato stasera.

Il mio obiettivo di quest'anno è

Ha una resistenza tale da poter camminare anche dieci mila passi in una sola volta senza affaticarsi.

Farò del mio meglio