Il mio attrezzo per l'esercizio personale: Melkin EPP Dual Massage Ball

Chiamato anche pallina di arachidi o pallina da massaggio di arachidi. Ha l'aspetto proprio di un'arachide, ahah.

Puoi acquistarlo anche singolarmente, ma io ho un set che include un foam roller, una banda elastica per stretching e altre cose.

Per fare allenamenti a casa, avere piccoli accessori di supporto è molto utile. Sono anche accessibili dal punto di vista del prezzo.

In particolare, le palline di arachidi sono più piccole rispetto ai foam roller comunemente usati per lo stretching, quindi possono essere tenute a portata di mano e usate facilmente.

Quando il collo e le spalle sono tesi, basta mettere la testa sotto e fare un leggero movimento di oscillazione avanti e indietro per sentirsi meglio.

È bello poterlo usare comodamente prima e dopo l'esercizio o anche nella vita quotidiana (ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♡