Ho iniziato a fare esercizio a casa e ho acquistato le maniglie per push-up Daiso come riscaldamento. Prima di iniziare l'allenamento vero e proprio, faccio circa due o tre serie di 10 push-up per riscaldarmi, e poi inizio con l'allenamento completo. La sensazione di rilassamento di tutto il corpo dopo questa routine è molto piacevole, quindi consiglio di usare le maniglie per push-up per il riscaldamento.
