Il mio attrezzo per l'allenamento personale Melkin Eva Foam Roller

Prima e dopo l'esercizio, si eseguono esercizi di stretching con il foam roller, partendo dalla parte inferiore del corpo, poi la parte superiore e infine le spalle.

È così rinfrescante che non posso perdermelo.

Anche la circolazione è importante per la salute, quindi si utilizza un foam roller per stimolare e migliorare la circolazione in tutto il corpo.