logo

Kesehatan/Fitness

Rutinitas olahraga Rabu pagi berjalan 10.000 langkah

2025.09.24 08:54
controllo rottame

Rutinitas olahraga Rabu pagi berjalan 10.000 langkahRutinitas olahraga Rabu pagi berjalan 10.000 langkahAda banyak ramalan cuaca yang mengatakan akan hujan hari ini.

Saya bangun sedikit lebih awal setelah menyetel alarm

Tidak hujan jadi saya pergi dan kembali saja.

HangxiangRutinitas olahraga Rabu pagi berjalan 10.000 langkah Saya juga menjaga rutinitas

 

Kami harap Anda semua memiliki hari Rabu yang menyenangkan ๐Ÿค— ๐Ÿ‚ ๐Ÿ’•

1
0
commento 6
  • immagine del profilo
    ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ๋ฐค์ƒˆ ์•ˆ๋…•ํžˆ ์ฃผ๋ฌด์…จ๋‚˜์š”?
์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒ์พŒํ•œ ์•„์นจ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~
์˜ค๋Š˜์€ ๋น„ ์˜ˆ๋ณด๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๋ฐ”๋žŒ์ด ๋งŽ์ด ๋ถ€๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”^^
  • immagine del profilo
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ž˜ ๋‹ค๋…€์˜ค์…จ์ง€์š”~
์˜คํ›„์— ๋น„์˜ˆ๋ณด๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ์ž”๋œฉ ํ๋ ค์žˆ๋„ค์š” 
์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์˜์ง„์™•๋น 
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹˜์€ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ์ž˜ ๊ฑท๊ณ 
์˜ค์…จ๋„ค์š” ํ•ญ์ƒ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜๊ฒŒ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ์ข‹์•„์š”
  • immagine del profilo
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ์˜ค๋Š˜์˜ ๋ฃจํ‹ด๋„ ์„ฑ๊ณต์ด๋„ค์š” ๊ฑท๊ธฐ์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ์ข‹์€ ์˜คํ›„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์‹  ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ผ์ฐ ์šด๋™ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ๋ฃจํ‹ด์ž˜ ์‹ค์ฒœํ•˜์…จ๋„ค์š” ์ฆ๊ฑด ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์ˆ˜์šœ๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 
์•„์นจ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ  ๋ชจ๋‹๋ฃจํ‹ด
์ง€๋Œ€๋กœ ์ง€ํ‚ค์…จ๋„ค์š”ใ…Ž