๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์๋ ์ค์ ํํ์ ์ผํ๋ฉฐ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๋ค์น์ ๊ฒ๋ ์ผ๋ฅธ ์พ์ฐจํ์๊ธธ ์์๋๋ฆฌ๊ณ ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์
Ma ho comunque camminato 10.000 passi~~๐ช
2025.07.09 21:18
controllo suggerimento rottame
Alla fine dell'ora mi sono fatto male e non sono riuscito a fare 10.000 passi.
Sono riuscito a farlo. Ora che il mio congedo per malattia รจ iniziato
Ho bisogno di riposarmi un po'๐๐
1
0
commento 14
- ์ค๋ฅ์จ
๋ง๋ณด ์ฑ์ฐ๊ณ ๊ทธ๋์ ๋คํ์ธ๊ฐ๋ด์ ์ผ๋ฅธ ๊น์ค ๋นผ๊ณ ์ผ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ธธ ๋ฐ๋์
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์๊น์ค๋ ๋ช์ผ ํ๋ฉด ๋นผ๋ ๋ ๊บผ ๊ฐ์์ฉ ๋ผ๊ฐ ํผํผํ๊ฒ ์ด๋ด๋๋ ๋๋ฌด ์ข๋ค์ผ ๋ผ์ ๊ธ๋ ์๊ฐ์ผ๋ ๋ง์ด์ฃต
์ํฌ๋ง์ด ๋ค์น์ จ๋๋ด์ ๋ณ๊ฐ๊น์ง ๋ด์๊ณ .. ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ ์ํ์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ ๋ค์น ์ฌ์ง ์ฌ๋ ธ์ด์. ์ํฌ๋.^^ ๋คํ์ผ๋ก ๋ผ์ ์ด์์ด ์๋ค์ง ๋ญ์์
๋น๋๋น๋๋ค์น๊ธฐ์ ์ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํ์ จ๋ค์ ์ธ๋ฅ ๋์ผ๊ธธ ๋ฐ๋์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋๋ฌด ๋คํ์ธ ๊ฒ์ ๋ผ์ ์ด์์ด ์์ด์ ํ๋ฐ์์ผ๋ก ์ข ์ฌ๋ฉด ์ข์์ ธ์ ์ฌ๋ฆ ํด๊ฐ๋ค ์๊ฐํ๊ณ ์ฌ๊ณ ์์ด์.
์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ๊ทธ๋ฌ์๊ตฐ์ ํฐ ๋ถ์์ ์๋์ ์ง์ ํ๋ฃจ๋นจ๋ฆฌ ์์พํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋จ์ ํ๋ฐ์์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค์ ๋ฉ์ ์ข ๋ค์์ง๋ง ์ผ๋ง๋ ๋คํ์ธ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ ์ฌ๋ฆ ํด๊ฐ๋ก ์๊ฐํ๊ณ ์ฌ๊ณ ์์ด์.
์์นจํ์ด77๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ธฐ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค ย ์ด์ฌํ ํ์๋ค์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ ๊ฐ ํ๋์ผ ์์ฒด๊ฐ ๋ง์ด ๊ฑท๋๊ฑฐ๋ค ๋ณด๋์๋์ผ๋ก ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ๊ฐ ๋๊ณ ์์ด์.
- ์ค๋ฅ์จ
๊ธ์์ผ ๋ง๋ณด ๊ฑธ์ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ฆ ์์นจ ์ ๋ ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ ๋ถ์ด์ฃผ๊ณ ๊ฑท๊ธฐ ๋์์ง ์๋ค์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ ๋ ํ๋์ผ ์์ฒด๊ฐ ๋ง์ด ๊ฑท๋๊ฑฐ๋ค ๋ณด๋ ์๋์ผ๋ก ๋ง๋ณด์ด์์ ๊ฑท๊ณ ์์ด์ฉ