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Routine di allenamento del mercoledì~~

Mercoledì mi sono svegliato presto e ho iniziato la giornata camminando 10.000 passi e salendo le scale.

Anche se all'alba fa caldo, sono fradicio di sudore, ma dopo averlo fatto mi sento rinfrescato.

 

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commento 3
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    땡땡이
    만보걷기와 계단 운동으로
    하루 운동 건강하게 해주셨네요
    날씨도 더운데 고생하셨습니다
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    비니비니
    오늘도 만보걷기와 계단오르기 수고하셨습니다
    편안한 저녁시간 되세요 
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    찌니
    만보걷기와 계단오르기 잘하셨네요 
    더운데 잘하셨네요 응원합니다