๋น๋๋น๋
์ค๋๋ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๋์์ ์ฝ์ ์ ์งํค์ จ์ด์
Ho promesso a me stesso di fare esercizi per gli addominali mentre guardo la diretta~๐ช
2025.06.25 21:04
controllo suggerimento rottame
Anche se non puoi guardare la diretta, esercizi per gli addominali
Devo impegnarmi di nuovo con impegno.
Mi sento un po' a disagio nell'addome ๐๐
Ho mantenuto la promessa con me stesso di 20 volte per 10 set.
ย
ย
0
0
commento 8
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ผ๋ฐฉ๋ณด๋ฉด์๋ณต๊ทผ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ๊ณ ๊ณ์๋ค์ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
ํ๋ฌ ์ด์ฌํ ํ ๋๋ ๋ ๋ ตํด์ง ๋ณต๊ทผ์ด์๋๋ฐ ์ํ๋๊น ๋ค์ ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ๋ฑ์ด์ด ์ฌ๋ผ์ค์ง ๋ญ์์ ๐คญ๐คญ
- ๋ก๋ก์ด
๋ผ๋ฐฉ ๋ณด์๋ฉฐ ๋ณต๊ทผ ์ด๋ ์ด์ฌํ ํด์ฃผ์ จ๋ค์ ์์ฆ์ ๋ณต๊ทผ ์ด๋ ๋ค์ ์์ํ์ จ๋ ๋ด ๋๋ค??
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ค์ ์์ํด์ ์ด๊ธ๋ ๊ฝ ๊นจ๋ฌผ๊ณ ํ๊ณ ์์ด์ ๐คญ๐คญ ๋ฑ์ด ์ฌ๋ผ์ค๋ฉด ๋งค์ฐ ๋ถํธ ํ๊ฑฐ๋ ์ค
- ๋ณ๋ผ
๋ฐ์์ ์์์๋ ํํํ ์ํํ์ จ๋ค์ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค~
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ฆ๊ฒ ๋๋๋ ๋ ์๋ ๋ชปํ๋๋ผ๋ ์ ๋งํ๋ฉด ํ๋ ค๊ณ ํด์ ๋ค์ ์ด์ฌํ ๐คญ๐คญ