์์ค๋ง
์ค๋ ๋ฐ์์ จ๋๋ณด๋ค์~ ๊ฑธ์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ํธ์ํ ์ ๋ ๋ณด๋ด์ธ์
Anche oggi, camminata di diecimila passi e allenamento mattutino
2025.06.24 21:02
controllo suggerimento rottame
Anche oggi sono tornato dopo aver camminato diecimila passi
Facendo altre cose, le foto di verifica sono state scattate tardi.
Sta scattando una foto.
ย
Grazie a tutti voi per gli sforzi di oggi
Hai fatto ๐ซ ๐ธ๐
2
0
commento 14
- ๐๊ฑด๊ฐํ ๋์ ๐๐ถโโ๏ธ
์ค๋๋ ๋ง๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ํ์๋๋ผ ์๊ณ ๋ง์ด ํ์ จ๋ค์ ์ธ์ ๋์ ๋์ ์๋ฒฝ ์ด๋ํ์๋๋ผ๊ณ ์. ํธ์ํ ๋ฐค ๋์ธ์.
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ธ ํ๋ณตํ ๋ง์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ์ฆ๊ฑฐ์ด ์คํ ์๊ฐ ๋์ญ์์ค ๐ค๐ฆ๐ธ
- ์ ํ
์๋ฒฝ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๋ผ๋ ์์ํฉ๋๋ค ํธ์ํ ๋ฐค ๋ณด๋ด์ธ์
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ธ ์ค๋๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ๋๋ถ์ ๊ฑท๊ธฐ ์ ํ๊ณ ์์ด์ ํ๋ณตํ ์คํ ๋์ญ์์ค ๐ค๐ฆ๐ธ
- ์๋ ๋ชฌ
ํ์์ผ ๋ง์ผ์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์๋ฒฝ์ด๋์ผ๋ก ๋ง๋ณด ์ฑ๊ณต ํ์ จ๋ค์
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๋ฌดํํ๊ฒ. ๊พธ์คํ๊ฒ ์ ํ๊ณ ์์ด์ ์ค๋๋ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๋ฒฝ์ด๋ ํ๊ณ ์์ด์ ํ๋ณตํ ์์์ผ ์คํ ๋์ธ์ ๐ค๐ฆ๐ธ
- ๋ก๋ก์ด
๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ํด์ฃผ์ จ๋ค์ ํ๋ฃจ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฑธ์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ๐ธ ๋ฒ์จ ํ์ฃผ์ ์ ๋ฐ์ด ๋ ์์์ผ์ด๋ค์ ์คํ์๊ฐ๋ ์๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ๐ค๐ฆ๐ธ
- ๋น๋๋น๋
์ค๋๋ ์๋ฒฝ์ด๋์ผ๋ก ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํ์ จ์ด์ ๊ฑด๊ฐ๊ฑธ์ ์์ํฉ๋๋ค
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ๋๋ถ์ ์ค๋๋ ์๋ฒฝ์ด๋ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ ํ๊ณ ์์ด์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์คํ์๊ฐ ๋์ญ์์ ๐ค๐ฆ๐ธ
- ๊น๋ฐ๋๊น
ํ์์ผ ๋๋ฅผ์ํ ์๊ฐ์ผ๋ก ๋ง์ผ์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ๋ง์ผ์ ง์ด์ ๊พธ์คํ ๊ฑธ์~ ์์ ๋๋ฆด๊ฒ์
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๋ค ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์์ ํ์ ์ด ์์์ผ์๋ ์๋ฒฝ์ด๋ ์ํ๊ณ ์์ด์ ํ๋ณตํ ์์์ผ ์คํ ๋์ญ์์ค ๐ค๐ฆ๐ธ