๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต
์ ๋๊ฒ๋ ์ค๋๋ ์๋ฒฝ์ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ์๊ตฐ์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ฆ๋ฐค๋์๊ณ ๋ด์ผ๋ ํ์ดํ ํ์ธ์
๐ธ Anche oggi, camminata di diecimila passi e allenamento mattutino ๐ธ
2025.05.20 20:39
controllo suggerimento rottame
Anche oggi ho fatto bene l'allenamento all'alba
ย
Grazie a tutti voi per il vostro duro lavoro oggi
Ha fatto.
Buona serata
๐ค๐ธ๐
1
0
commento 12
mhuii์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค
์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ๋ค~^^๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ค๋ ๋ ์จ๊ฐ ๋์๋คํ๋๋ฐ ๋๊ณ์ ๊ณณ์ ์ด๋กํด๋์ง์ ๊ณ ์ด๋ฐค๋์ธ์ ๐ธ ๐ซ ๐ธ
- ์ฉกโก
์ค๋๋ ์๋ฒฝ ์ด๋์ผ๋ก ๋ถ์ง๋ฐํ ๊ฑธ์ผ์ จ๋ค์ ๋ง์ผ์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ด์. ํธ์ํ ๋ฐค ๋์ธ์ ๐
- ์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๋ค~^^๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ๐ธ ๋์ ํ๋ ์ด๋ ์ค๋์ ์ฌ๋ 700์ ๋ ๋๊ฑธ์ด์์ ์ฐ๋ฆฌ๋๊ป์๋ ํธ์ํ๊ณ ๊ณ ์ด๋ฐค๋์ธ์ ๐ซ ๐ธ๐ซ
๋ฏ์ฐ๋น๋น6์์ ๋ง๋ณด๋ฌ์ฑํ์ จ๋ค๋ ์์ฒญ์ผ์ฐ ๋๊ฐ์ จ๋ค์ ์ง์ง ๋ถ์ง๋ฐ ํ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ ๋ ์ฌ๋นผ๋ฏธ๋ค์ ใ ใ
์์ค๋ง์ค๋๋ ์๋ฒฝ์ด๋ ๋ค๋ ์ค์ จ๋ค์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ข์ ๋ฐค ๋์ธ์
๋น๋๋น๋์๋ฒฝ์ด๋์ผ๋ก ๋ง๋ณด๊ฑธ์ ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ํ์ จ๋ค์ ์ค๋๋ ํ์ดํ
๋ก๋ก์ด๋ง๋ณด ๊ฑธ์ด์ฃผ์ จ๋ค์ ๋ ์จ๊ฐ ๋ฅ๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค
์๋ ๋ชฌํ์์ผ ๋ง์ผ์ฒ๋ณด ์๋ฒฝ ์ด๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋ ์์ํฉ๋๋ค ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
์์นจํ์ด77ํ์ ๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ด์. ย ๊ฑด๊ฐ ํ์ธ์