logo

Salute / Fitness

Anche oggi, camminata di mille passi e allenamento mattutino

2025.05.07 22:31
controllo rottame

Anche oggi, camminata di mille passi e allenamento mattutinoSta piovendo da oggi e ci sono nuvole.

รˆ un peccato non poter vedere il sole.

Stamattina, tornando dopo aver finito l'allenamento,

Sono tornato a casa con il sole

รˆ stato davvero fantastico, haha

ย 

Grazie a tutti voi per gli sforzi di oggi

Ha fatto.

Riposatevi comodamente ๐Ÿซ  ๐ŸŒธ ๐Ÿซ 

1
0
commento 9
  • immagine del profilo
    ์ฉกโ™ก
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜๊ฒŒ ์ผ์ฐ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”.
์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”.
๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ 
๊ณ„์‹œ๋„ค์š”. ํ•ญ์ƒ ์‘์›ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜
  • immagine del profilo
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ์ˆ˜์š”์ผ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹์€ ๋‚ ์”จ์˜€๋„ค์š” ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์„œ๋‚˜์–Œ
    ๋„ค ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…ง์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์กฐ๋ฅธ ๋ฐค ๋˜์„ธ์šฉ ใ…Žใ…Ž
  • immagine del profilo
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ์•„์นจ ์ผ์ฐ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๊ฟ€์ž ์ฃผ๋ฌด์‹œ๊ณ  ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์˜์ค€๋ง˜
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์•„์นจ์šด๋™ ๋‹ค๋…€์˜ค์…จ๋„ค์š” 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋‚ด์ผ๋„  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋‹ค๋…€์˜ค์„ธ์š” 
์ข‹์€  ๋ฐค  ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”
  • immagine del profilo
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์–ด์ œ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ฐธ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”
๊ฑท๊ธฐ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์˜ค๋Š˜๋„ ํŒŒ์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”
  • immagine del profilo
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    ์–ด์ œ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ฐธ ์ข‹์•˜์ง€์š” 
์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”