logo

Salute / Fitness

7ยฐ giorno di camminata di 10.000 passi completato~~๐Ÿ’ช

2025.04.27 21:21
controllo rottame

Anche questa foto รจ del nostro campo da golf, Lee Yeyoung

Oggi รจ stato bello anche solo lavorare una volta al mattino.

Ci sono tre clienti (quattro persone in totale).

Sono cosรฌ rilassato che ho appena superato le diecimila passiใ…Ž

ย 

7ยฐ giorno di camminata di 10.000 passi completato~~๐Ÿ’ช

7ยฐ giorno di camminata di 10.000 passi completato~~๐Ÿ’ช

0
0
commento 26
  • immagine del profilo
    ์ดˆ์ฝ”๋นต์Ÿ์ด
    ๊ฝƒ๋„ ์ด์œ ๊ณณ์—์„œ ์ผํ•˜์‹œ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
์ผํ•˜๋ฉฐ ๋งŒ๋ณด๋„ ๋„˜๊ธฐ์‹œ๋‹ค๋‹ˆ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”ใ…ก
์ „ ์˜ค๋Š˜ ์˜ค์ฒœ๋ณด ๊ฒจ์šฐ ๋„˜๊ฒผ๋„ค์š”.ใ…Ž๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ํ•˜๋Š”์ผ์ด ์บ๋””์ผ์ด์˜ˆ์˜^^
๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ํ’๊ฒฝ๋„ ๋ฉ‹์ง„ ๊ณณ์—์„œ ์ผํ•˜๊ณ 
 ๊ฑท๊ธฐ๋„ ๋งŽ์ด ํ•˜๋„ค์—ผ^^
  • immagine del profilo
    ์–ด์œ ์ •
    ๊ฑท๊ธฐ์ธ์ฆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํ–‰๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    1000017473.jpg_resize
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ใ…Žใ…Žใ…Ž ์–ด์œ ์ •๋‹˜๋„ ๊ฑท๊ธฐ์ข€ ํ•˜์‹œ๋„ค์—ผ 
๋งค์ผ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์‹œ๋„ค์—ผ
  • immagine del profilo
    ์ฉกโ™ก
    ์‚ฌ๊ณ„์ ˆ์„ ํ•œ๋ˆˆ์— ๋Š๋‚„์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณณ์ด๋„ค์š”.
์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ๋งž์•„์šฉ~~4๊ณ„์ ˆ์ด ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๋‹ˆ ๋ˆˆํ˜ธ๊ฐ•
ํ•˜๋„ค์—ผ .๊ทผ๋Ž€ ์ €๋Š” ๊ฒจ์šธ์—” ์ผ์„ ์•ˆํ•˜๊ณ 
๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฃŒ์—๊ฒŒ ๋‹ค ๋„˜๊ธฐ๋„ค์—ผ
  • immagine del profilo
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ๊ณจํ”„์žฅ์€ ์ž…์ง€๋ฉฐ ํ’๊ฒฝ์ด ๋‹ค ์ข‹๋”๋ผ๊ณ ์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ํ•œํƒ€์ž„ ๋›ฐ์‹œ๊ณ  ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๋งŒ๋ณด 7๋ฐ€์ฐจ๋„ ์• ์“ฐ์…จ์–ด์š” ๐Ÿ˜Š
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์‰ฌ๋Š”๋‚  ๋นผ๊ณ ๋Š” ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์ž๋™์ด๋ผ 
์ข‹์•„์šฉ^^ ์š”๋ ‡๊ฒŒ ํ•œํƒ€์ž„ ํ• ๋•Œ๋Š” ์—ฌ์œ 
๋กญ๊ณ ์šฉ
  • immagine del profilo
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์บ๋‹ฅ๋‹˜๋“ค๋„ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋‹ค๋“ค ์—ด์‹ฌํžˆ 
ํ•˜์‹œ๋Š”์ง€๋ผ ์ €๊ณ  ์ž๊ทน๋ฐ›์•„ ์‹ ๊ฒฝ 
์“ฐ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์šฉ
  • immagine del profilo
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์ผ์š”์ผ ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ๊ฒจ์šธ์— ์ผ ์•ˆํ•˜๊ณ  ์‰ฌ๋ ค๋ฉด ์ง€๊ธˆ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ.์ผํ•˜๋ฉด์„œ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์•ผ์ง€์šฉ
  • immagine del profilo
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ์ข‹์€๋‚ ์ด์—ˆ๋„ค์š”
๋งŒ๋ณด๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”. ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ข‹์€๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ๋„น๋„น ์“ฐ๋ฆฌ๋นฝ( ๊ณ ๊ฐ๋‹˜ ์„ธ๋ถ„) ์ผ๋•Œ๋Š” 
์ผ ์•ˆํ•˜๋Š”๊ฑด์ง€ ๋งŒํผ ํŽ€ํ•ด์šฉ
  • immagine del profilo
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์˜ค์ „ ํ•œํƒ€์ž„ ์ผํ•˜์…”์„œ ์ข‹์•˜๊ตฐ์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋งŒ๋ณด๋„ ๊ตฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์งฑ์ด์ง€์šฉ ~๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋งค์ผ ํ•œ๋ฒˆ๋งŒ ์ผํ•˜๋ฉด 
์•ˆ๋˜์ง€์šฉ.๊ฒจ์šธ๋นผ๊ณ ๋Š” ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ์ž์ฃผ ํ•˜๊ณ 
์žˆ์–ด์šฉ
  • immagine del profilo
    ๊ตฟ๋งจ
    ์ผํ•˜์‹œ๋ฉด์„œ ์ผ์šœ๋„ ๋งŒ๋ณด ์„ฑ๊ณตํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”! ๐Ÿ˜ ์ด ๊ธ€ ๋•๋ถ„์— ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š” ~โ™ก
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์–ด์ผ€ ์•„์…จ์ง€์š”? ^^ ์บ๋‹ฅ๋‹˜๋“ค๊ณผ ์†Œํ†ตํ•˜๋Š”
๊ฒƒ์ด ์ข‹์•„์„œ ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์šฉ
  • immagine del profilo
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    ์ง€๋‚œ์ฃผ 7์ผ์ฐจ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•œ์ฃผ๋˜์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์€ํ•˜์ˆ˜๋‹˜๋„ ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ํ•˜์‹œ๋‚˜์—ผ?
์ €๋Š” ํ•˜๊ฑฐ๋“ ์šค ๋Š˜ ํ•˜๋˜๊ฑฐ๋ผ ๋งค ๊ธฐ์ˆ˜๋งˆ๋‹ค ํ•˜๋„ค์—ฌ
  • immagine del profilo
    mhuii
    ๋งŒ๋ณด ๋„˜๊ฒŒ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
ํ’๊ฒฝ๋„ ์˜ˆ์˜๋„ค์š”^^
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ํ’๊ฒฝ์€ ๋๋‚ด์ฃผ๋Š” ๊ณจํ”„์žฅ ์ด์ง€์˜^^
์‚ฐ์„ ๊นŽ์•„ ๋งŒ๋“  ๊ณจํ”„์žฅ์ด๋ผ ๋ฉ‹์ ธ์š”
  • immagine del profilo
    ๋‹ด์œจ๋กœ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๋งค์ผ๋งค์ผ ์ด์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์‰ฌ๋Š”๋‚  ๋นผ๊ณ ๋Š” ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์ž๋™์œผ๋กœ 
๊ฑท๊ฒŒ ๋˜๋„ค์—ผ ^^
  • immagine del profilo
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • immagine del profilo
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      scrittore
      ์‰ฌ๋Š”๋‚  ๋นผ๊ณ ๋Š” ์ž๋™์œผ๋กœ ๊ฑท๋„ค์—ผ
ํ•˜๋Š”์ผ์ด ๊ฑท๋Š”์ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ทธ๋ž˜์˜^^