Hai mantenuto bene la promessa con me~~💪

우블리에

scrittore

푹 쉬었다가 하면 힘든데 매일 매일 하다. 보면 몸이 가벼워져서 그런지 별로 힘들진 않아요

우블리에

scrittore

네 저와의 약속이에요^^ 이렇게 지키지 않으면 게을러져서 또 히지부지 되니까 일부러 더 열심히 하네요

우블리에

scrittore

매일 매일 화이팅해 볼게요.
오늘도 살 빠졌다는 소리를 들었어요^^ 유니폼 사이즈가 넉넉해져서 회사 동료들이 알더라고요

우블리에

scrittore

저는 금방 해영 ㅎㅎ
상복부 하복부 이어서 쉬지 않고 
하거든욤.일단 상복부 해보고 배가 못견디게 아플때까지 몇개 하실수 있는지 체크 하시고 그 횟수까지는 하시는게 효과 있어영. 담날 배에 근육통이 있어야 제대로 한거고용

우블리에

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그래도 한때 직업이 운동 선생님이었던지라 기본 근력은 있어서 그리 어렵지 않게 하고 있는 거 같아요

우블리에

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매일 매일 응원해주시는 은하수님 너무 감사합니다^^ 응원에 힘입어 매일 매일 열심히 하고 우리 캐닥님들에게 검사받고 있어요

우블리에

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늘 응원해주시는 우리 캐닥님들 덕분이죠 😆😆그래서 더 힘이 나서 열심히 하는 거 같아요