Anche gli studenti con i polpacci irregolari non sono un'eccezione

Anche gli studenti con i polpacci irregolari non fanno eccezione

 

La maggior parte degli studenti delle scuole medie e superiori va a scuola già di prima mattina.
Dopo aver studiato tutto il giorno seduto sulla sedia del tavolo
Ancora una volta andrò alla scuola privata, mi siederò sulla sedia e studierò.

오랜 시간동안 같은 자세로 앉아 있다 보면

Le vene irregolari delle gambe possono anche sporgere.
È perché la circolazione sanguigna non avviene correttamente.

 

 

 

울퉁불퉁 종아리에 비춰보이는 혈관들은
어른들에게서만 나타날 것이라고 많이들 생각하겠지만
과거와 달리 최근에는 하루 종일 의자에 앉아 공부하는
학생들에게서도 나타나고 있죠.

학생들의 경우 학교와 학원, 독서실 등에서 대부분의 시간을 보내다보니
다리 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면서 울퉁불퉁 종아리가
되기도 하지만 여가 시간을 PC방에서 많이 보내게 되면서
운동량이 부족해졌기 때문에 울퉁불퉁 종아리가 되기도 한답니다

 

성인이 되었을 때 울퉁불퉁 종아리 때문에
종아리 노출이 있는 옷을 못 입는 일이 생기지 않고
혈관의 건강을 챙기기 위해서는 쉬는 시간마다
스트레칭을 꾸준히 해주고 운동을 자주 해주는 것이 좋아요.

 

Fonte:https://hajunge.tistory.com/625[Blog ufficiale di Seoul Hajung Surgery: Tistory]

 

 

Esercizi per le gambe per prevenire le vene varicose

 

 

 

Sdraiarsi con le mani dietro la nuca, allungare le gambe e poi sollevare una gamba.

Piega verso il basso e poi stenditi di nuovo, abbassandoti lentamente.

 

Piegare completamente le dita dei piedi e poi allungarle verso la testa

Ripeti per 10 volte, ogni volta per 30 secondi

 

 

Dopo aver sdraiato la schiena sul pavimento in una posizione comoda, le tibie

Metti un cuscino solido sulla zona e solleva le gambe verso l'alto

 

 

Disegnare un cerchio con entrambi i piedi in senso orario e in senso antiorario nello spazio vuoto

Disegna un cerchio. Ripeti 5 volte, ciascuna per 30 secondi.

 

 

Fonte: Ospedale Yonsei ES