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Allenamento a casa di oggi

Allenamento a casa di oggi

 

 

Oggi vi mostreremo come eseguire degli esercizi efficaci per l'hip-up a casa.

Ho fatto un allenamento di rafforzamento dei glutei di 5 minuti.

 

 

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commento 10
  • 쩡♡
    엉덩이 집중강화 홈트 수고하셨어요.
    편안한 밤 되세요.
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      눈부신날
      scrittore
      엉덩이 근육이 하체 근육만큼 건강을 위해 필수하고 하더라구요
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    카시오페아1015
    엉당이 집중강화 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      눈부신날
      scrittore
      시간은 5분 남짓으로 짧지만 집중해서 하다보면 힘들더라구요
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    애플
    엉덩이 집중강화 운동 
    수고하셨어요 
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      눈부신날
      scrittore
      상체와 하체를 이어주는 엉덩이 근육이 정말 중요하다고 하더라구요
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    냥이키우기
      보고만 있어도 건강해지는 기분이에요.  
    수고 많으셨습니다 
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      눈부신날
      scrittore
      상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요
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    아침햇살77
     내일도 활기차겠죠. 
    건강한 일상이 늘 함께하시길 빌게요. 
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      눈부신날
      scrittore
      캐시홈트는 다양한 루틴이 많아서 재밌게 하고 있답니다