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Esercizio sulle scale

Salire le scale nella vita quotidiana

Sviluppa la resistenza cardiopolmonare e la forza della parte inferiore del corpoEsercizio sulle scale

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    이혜진
    계단오르기로 하체 근력운동 잘해 주셨네요.
    오늘도 수고하셨습니다.
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    우블리에
    하체근육,대사개선까지 한번에 잡는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영 
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    신혜림
    계단 오르기 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    겸손한데이지
     추위도 이ㄷ기구요
    이기는 건강 관리의 힘 정말 대단하고 멋지세요 
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    아침햇살77
      가벼운 몸놀림이 느껴지는군요. 
    건강 전도사 하셔도 되겠는데요.