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Salire le scale

Rafforza i muscoli della parte inferiore del corpo con l'allenamento della forza

Esercitati a salire le scale per riuscire ad alzarti.

 Salire le scale

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commento 8
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
    튼튼한 하체 응원합니다 
    • 쩡♡
      scrittore
      튼튼한 하체 건강을 위해 계단오르기
      매일 챙겨주네요 응원 감사합니다 
      
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    겸손한데이지
      고생하셨습니다
     최고의 건강 습관 응원합니다 
    • 쩡♡
      scrittore
      건강한 습관이죠.
      응원 감사합니다.
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    아침햇살77
      대단해요. 
    하체 근육힘이 불끈불끈 솟겠는데요.  
    • 쩡♡
      scrittore
      칼로리 소모에 도움이 되네요.꾸준한 운동으로 마무리하네요 
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    아침햇살77
    계단 오르기 운동 정말 최고 
     어제보다 오늘 더 강해지셨네요.  
    • 쩡♡
      scrittore
      심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주네요.