Secondo giorno di meditazione completato! Finalmente mi sono svegliato haha

Mi ha incoraggiato la frase "Se ti sei appena alzato dal letto, puoi farlo anche da sdraiato", così oggi ho iniziato stando sdraiato.

Sento che il mio corpo è più rilassato perché mi concentro sulla respirazione in una posizione comoda, senza sforzarmi di alzarmi.

Domani mi siederò con la mente un po' più lucida di oggi e cercherò di mettermi alla prova.