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Ho camminato 10.000 passi nel fine settimana, di buon umore.
Buonanotte
만2천보로 딱 400칼로리 태우셨네요 수고하셨어요
확실히 걷는 게 칼로리 소모에는 큰 효과가 없는 것 같아요
토요일 기분 좋게 잘 걸으셨네요. 수고 많으셨습니다.
조금 빠른 걸음으로 걷고 나면 땀이 조금 나면서 몸이 개운하답니다
주말 기분좋은 만이천보 완주 수고하셨습니다 늘홧띵 응원합니다
주말에도 건강 유지를 위해 운동은 빼놓지 않고 해야지요
만보 수고하셨습니다 응원합니다
벌써 몇 년째 만보 걷기 열심히 하고 있답니다
어제 걷기 운동 수고하셨어요. 오늘도 화이팅하세요
오늘은 최종적으로 만사천보 이상 걸었답니다
기분좋게 만보걷기 마무리 하셨네요 수고하셨어요
매일 만보 걷기만 꾸준히 해줘도 기초 체력 유지에 큰 도움이 된답니다
빠르게 걸으면 면연력이 강화되는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네용
산책하듯이 천천히 걷는 것보다 조금 숨이 찰 정도로 빠른 걸음으로 걷는 게 더 효과적이지요
만이천보 고생하셨습니다 화이팅입니다
오늘은 만사천보 넘게 걸어서 기분이 좋네요
만이천보 걷기 수고하셨습니다 편한 밤 되세요
매일 규칙적으로 운동을 하니 컨디션 조절에도 도움이 되네요
만이천보 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
내일부터 다시 추워진다고 그래서 오늘 조금 더 걸었답니다
만이천보 완주 잘 하셨어요 오늘도 힘내시길 바랍니다
매일 이렇게 만보 인증 사진을 올리면 동기부여가 돼서 좋더라구요