Recensione di come ho superato la depressione iniziale rilevata durante il controllo sanitario cambiando il mio stile di vita

Qualche mese fa ho fatto un controllo sanitario e i risultati del questionario hanno indicato uno stato iniziale di depressione. Per evitare che la depressione peggiorasse, ho cambiato il mio ritmo di vita e ho assunto farmaci utili. Dopo circa 3-4 mesi di sforzi, la situazione è notevolmente migliorata rispetto al passato. Probabilmente l'inizio della depressione risale al periodo prima o durante la pandemia di COVID-19. Essendo una persona molto positiva e ottimista, pensavo che la depressione non avesse nulla a che fare con me, ma ho scoperto dai risultati del questionario del controllo sanitario che una lieve depressione iniziata durante la pandemia si era protratta fino a poco tempo fa. Anche io avevo notato qualcosa, ma non avevo mai pensato che fosse davvero depressione. Per evitare che peggiorasse, ho iniziato a cambiare alcuni aspetti del mio stile di vita. Innanzitutto, ho cercato di mangiare o bere qualcosa con altre persone 2-3 volte alla settimana, cercando di parlare con loro. La depressione tende a peggiorare quando si trascorre troppo tempo da soli, quindi un ambiente in cui si può parlare continuamente con qualcuno è davvero importante. In secondo luogo, ho cercato di bere molta fito-cheratina, che si dice possa aiutare a alleviare la depressione, ridurre lo stress e migliorare i sintomi della demenza, tra le altre cose. Per questo motivo, ho iniziato a praticare escursioni e passeggiate lungo i sentieri circostanti come hobby. In particolare, spesso facevo escursioni o passeggiate in luoghi con pini che producono molta fito-cheratina.

E poi ho iniziato a prendere un integratore che può aiutare con la depressione per la terza volta. Sono ancora nelle prime f stages della depressione, quindi non avevo intenzione di andare in ospedale per cure e prescrizioni. Ho trovato un integratore chiamato NeuroLabs Cortorin Formula attraverso una ricerca su Internet, l'ho acquistato e lo ho assunto. La depressione può insorgere sia a causa di isolamento fisico, sia a causa di stress vari della vita che rendono psicologicamente scomodo e isolato anche senza isolamento fisico. NeuroLabs Cortorin Formula contiene ingredienti principali come L-teanina, Rhodiola rosea e magnesio, che aiutano a ridurre lo stress e la tensione. Quando prendo questo integratore, mi sento molto più tranquillo e meno stressato.

Così, cercando di socializzare con le persone, facendo escursioni e passeggiate per assorbire molto fitoncidi, e assumendo integratori alimentari, ho cercato di curare la depressione per 3-4 mesi. Ora sembra che i sentimenti negativi, la tristezza e la sensazione di solitudine che provavo prima siano diminuiti molto, e sono diventato più positivo e mentalmente sano. Continuerò a prendermi cura di me stesso e a impegnarmi per evitare che la depressione si ripresenti in futuro.