Se hai bisogno di guarigione mentale, perché non partire per un viaggio da solo?

1. Aumenta la consapevolezza di sé

Anche se si sperimentano molte cose, ci sono molte persone che non conoscono bene se stesse. In questi momenti, un viaggio da soli può essere di aiuto. A condizione che venga fatto nel modo giusto.

Viaggiare da soli permette di uscire da ambienti familiari e confortevoli, offrendo l'opportunità di fare esperienze diverse e di scoprire se stessi. Quando ci si trova in situazioni sconosciute, si impara come si reagisce e quanto si è capaci di fare. Poiché non ci sono interlocutori con cui parlare, si può trascorrere molto tempo da soli, riflettendo su ciò che è successo e percependo le proprie emozioni.

Tuttavia, se continui a fissare il telefono, la storia cambia. È per questo che si sottolinea l'importanza di fare le cose nel modo giusto. Per un viaggio in solitaria che sia un vero momento di recupero, bisogna impegnarsi a comprendere profondamente le proprie emozioni, pensieri e valori, anche quando è difficile o noioso. Solo così si può incontrare e amare un nuovo sé.

 

2. Si sviluppa l'indipendenza e si diventa capaci di prendere decisioni da soli

 

Quando si viaggia da soli, non si ha nessuno su cui fare affidamento, quindi tutte le decisioni devono essere prese da soli. Quale luogo visitare, cosa mangiare, tutte le scelte sono a proprio carico. All'inizio può essere spaventoso e si può sentirsi insicuri e ansiosi. Tuttavia, col tempo diventerà più facile prendere decisioni da soli e si svilupperà l'intuizione. E più si accumulano queste esperienze, più l'istinto diventerà affilato e si avrà maggiore sicurezza nel prendere decisioni.

 

Migliora la capacità di adattamento e di resilienza

 

Durante i viaggi, possono verificarsi imprevisti in qualsiasi momento. L'aereo può essere in ritardo, si può perdere il bagaglio, o l'hotel prenotato potrebbe non piacerti. In situazioni in cui le cose vanno completamente storte, bisogna adattarsi per sopravvivere. Questo significa che è necessaria la resilienza.

Il motivo per cui si viaggia è per guarire, e qui la resilienza gioca un ruolo importante. Avere resilienza non significa non provare stress o dolore emotivo, ma implica la capacità di superarli.

 

4. Imparare a fidarsi di se stessi

 

Quando viviamo un trauma, spesso dimentichiamo chi siamo. Vediamo il corpo e la mente con una prospettiva distorta e diventa difficile fidarsi di noi stessi. Tuttavia, la fiducia in se stessi è una parte molto importante nel processo di guarigione del cuore. Se superiamo abbastanza bene gli ostacoli menzionati in precedenza e impariamo a prendere decisioni da soli, presto saremo in grado di fidarci di noi stessi. Viaggiando da soli, capirete quanto sia piacevole e terapeutico fare qualcosa senza l'aiuto degli altri.

 

5. Ti fa vedere le cose da una nuova prospettiva e ti ispira

 

Il regalo più prezioso di un viaggio da solo è che ti permette di avere una nuova prospettiva. I traumi o le sofferenze mentali distorcono la mente, spesso impedendoti di pensare che ci possano essere altri modi per affrontare i problemi, intrappolati in schemi di pensiero dannosi. Anche se si è consapevoli che ci sono altri metodi, si può non sapere quali siano.

 

Proprio come è necessario aerare l'armadio per eliminare l'odore di stantio dei vestiti conservati a lungo, anche il nostro cuore ha bisogno di aria fresca. A volte, andare in un luogo nuovo, vedere cose nuove, incontrare persone nuove può essere un modo per avere una prospettiva diversa. Abbandona sempre il punto di vista a cui sei abituato e concediti il tempo di incontrare e assaporare cose che non hai mai provato prima. Esplorando il mondo da solo, puoi ottenere nuove ispirazioni diverse dal modo di pensare abituale.

 

6. Si instaureranno nuove relazioni

 

Non solo le persone, ma anche la natura, i luoghi e gli aspetti culturali possono essere fonte di guarigione. Quando le persone vengono ferite, tendono istintivamente a ritirarsi e a interrompere i rapporti con l'ambiente circostante. Questo è una risposta protettiva naturale, ma il problema è che l'isolamento può intensificare la sofferenza. Viaggiare da soli permette di stabilire nuove relazioni, aiutando a contrastare questa tendenza istintiva.

 

Quando si esplora un luogo sconosciuto, si incontrerà sicuramente qualcosa con cui stabilire un legame. La sensazione di pace che si prova quando si raggiunge la cima di una montagna, il paesaggio ricco di alberi secolari e una fresca corrente d'acqua, ti farà sentire più connesso con il mondo.

 

7. Si diventa più consapevoli dei propri pensieri e sentimenti

 

Viaggiare da soli permette di prestare maggiore attenzione a se stessi e all'ambiente circostante. Nella psicologia, la consapevolezza è un concetto chiave della guarigione. Attraverso la mindfulness, osservando i propri pensieri, si può percepire un pensiero o un'emozione come una sorta di tempesta o evento interiore, e di conseguenza impedire che queste emozioni dominino più di tanto se stessi. La guarigione consiste nel allentare i vecchi schemi negativi che ci dominano e nel poter vedere la strada da percorrere in avanti.

 

Se si osservano attentamente i propri pensieri in un ambiente sconosciuto, tutti i sensi e le esperienze si intensificano, si diventa più consapevoli del flusso delle emozioni e si inizia a vedere i pensieri e le emozioni come eventi temporanei e osservabili. Una volta realizzato questo fatto, si può superare il senso di impotenza e così si può andare avanti.

 

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autostima

Devi scegliere da solo.

Ci saranno sicuramente molte cose da fare.

 

Viaggio da solo

È un'esperienza che non ho mai provato...

 

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