La mia storia di aver superato le difficoltà causate dal disturbo bipolare

Dopo aver vissuto una vita generalmente stabile, ho affrontato un grande problema che mi ha molto disturbato mentalmente. Con molte sofferenze mentali, tra cui il disturbo bipolare, ho cercato di superare le difficoltà attraverso il controllo della mente secondo il mio modo e vorrei condividere la mia storia di come sto affrontando il disturbo bipolare.

 

Anche le persone che non avevano mai pensato di ricevere diagnosi psichiatriche come il disturbo bipolare si sono trovate a riceverle. Pensavo che se non riuscivo a dormire più di 7 ore, fosse un segno di mancanza di sonno, e che quindi non sarebbe stato un giorno particolarmente buono, dato che la mancanza di sonno influiva sul mio stato. Tuttavia, con il tempo, l'insonnia si è radicata nella mia vita e anche il disturbo bipolare è arrivato. Non sapevo esattamente cosa fosse il disturbo bipolare. Pensavo semplicemente che fosse un sintomo di sbalzi d'umore, senza conoscere la sua vera natura.

 

Ero così, ma ora sono una persona che conosce bene il disturbo bipolare. Quando ho iniziato a soffrire di disturbo bipolare, ho iniziato a cercare informazioni e a interessarmi naturalmente. L'insonnia è iniziata a causa di problemi familiari. La gestione imprudente degli affari della famiglia alla fine ha fallito, causando un grande shock psicologico. La sensazione di tradimento inenarrabile, le ferite, la rabbia, le telefonate degli amici e le visite a casa con minacce non proprio minacce e pressioni senza fine... Tutto ciò non era facile da gestire per me. Come potevo gestirlo facilmente? Ho vissuto una vita normale, infatti. Ridevo bene, ero chiacchierona, dormivo profondamente e, prima di tutto, trovavo felicità in un semplice sorso di caffè.

 

L'insonnia è iniziata così, e non riuscendo a dormire, mi sono sentito come se stessi impazzendo. Alcuni dicono che anche senza dormire si può comunque scaricare energia nella vita quotidiana e stare bene, ma sembra che io non appartenga a quella categoria. Ho sofferto molto e il mio corpo ha avuto difficoltà ad accettarlo. Sono una persona che ha bisogno di dormire abbastanza. Quando si inizia a non dormire e a passare notti insonni, si finisce per perdere la salute mentale. Tutti sanno che quando il corpo si indebolisce e si affatica, anche la forza mentale si indebolisce, e si diventa confusi e smarriti. Gli occhi perdono messa a fuoco, e non riescono più a mettere a fuoco correttamente.

 

E così sono finito a soffrire di disturbo bipolare, di cui non avevo nemmeno idea. Disturbo bipolare... le persone che incontriamo occasionalmente al lavoro o nella società, come colleghi o conoscenti, non lo capiscono bene. Sembrano nemmeno sospettare che possa essere un disturbo bipolare, ma le persone vicine a me se ne sono accorte. Probabilmente hanno notato che comporto in modo anormalmente diverso rispetto al passato. Io stesso non mi rendevo conto di questa mia versione. Forse perché sono una persona tranquilla, si vedeva chiaramente.

 

Immagino me stesso mentre ascolto musica da solo e bevo un caffè, improvvisamente arrabbiato e lanciando un bicchiere di vetro, senza nemmeno pulire i frammenti di vetro, guardando fuori dalla finestra e rimanendo in uno stato di vuoto, incapace di uscire da quella tristezza. La delusione e le ferite del passato che riempiono il mio corpo sono incontrollabili, e mi sento sopraffatto. Poi ricevo una chiamata da un amico caro, e vedo lui sorridere e chiacchierare allegramente, e questo mi spaventa. Mi chiedo perché stia così, e penso che potrei davvero peggiorare. Ho parlato con l’amico e ho iniziato a cercare consulenza e terapia.

 

Credo che la mia tristezza fosse più intensa dell'euforia maniacale che avevo prima. Forse perché sono di natura tranquilla, mi rifugio nel mio mondo interiore piuttosto che esplodere... Sono abituato a essere positivo, ma ora penso solo a cose negative, e anche quando rido, piango. Quando qualcuno cerca di parlare con me, non riesco a concentrarmi, rimango sbalordito, fisso nel vuoto e mi vengono le lacrime.

 

Ora sto superando e andando avanti. Anche l'insonnia, la depressione, la collera nel corpo stanno migliorando. Sto tornando a quel momento in cui mi sentivo completamente felice mentre sorseggiavo un caffè. Si dice che il tempo sia la medicina di tutto, vero? Anche i ricordi brutti del passato stanno diventando meno vividi e, man mano che accetto le ferite del cuore che erano difficili da sopportare, nasce anche la volontà di superarle. Per questo, appena mi sveglio, accendo la musica di meditazione e inizio a meditare.

 

 

 

Dopo aver aperto gli occhi al mattino, mi prendo un momento per meditare con gli occhi chiusi, per ricaricare le energie e iniziare la giornata in modo fresco e positivo, promettendo a me stesso e incoraggiandomi. Inoltre, faccio una passeggiata ogni giorno.

 

 

Vado lungo il fiume dove è piacevole camminare, porto il mio caffè preferito e cammino lentamente prendendomi del tempo per me stesso. Guardo sempre il cielo; quando vedo il cielo alto e blu, a volte mi sembra che tutte le preoccupazioni che ho sotto il cielo siano insignificanti. E così mi prometto sempre: la mia vita ha il dovere di prendersi cura di me e di amarmi. Non criticarmi, ma coccolarmi.

 

 

Se ci sono persone che stanno soffrendo a causa del disturbo bipolare, vorrei incoraggiarle. Supereranno lentamente questa difficoltà, quindi non si scoraggino.