In ogni momento importante, tensione estrema e irritazione... Non sarà che anche io ho un 'disturbo d'ansia'?

◆ Mi sento nauseato... vomito, indigestione

Quando stimoli come lo stress vengono applicati, il sistema nervoso nel tratto digestivo reagisce, causando sensazioni di nausea e il desiderio di vomitare. La serotonina, l'ormone della felicità che trasmette informazioni tra le cellule nervose, non svolge correttamente il suo ruolo in presenza di emozioni negative. Poiché numerosi fibre nervose si trovano nel tratto digestivo, uno squilibrio emotivo può essere la causa di vomito o indigestione.

◆ Cuore che batte forte... aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna

L'ansia può essere vista come un "dispositivo di allarme" innato nel nostro corpo. Ha il ruolo di avvisare e permettere una risposta rapida in situazioni di pericolo. L'area dell'amigdala nel cervello rileva le minacce e attiva questo dispositivo di allarme. Secerne grandi quantità di ormoni come il cortisolo e l'adrenalina, aiutando il corpo a prepararsi alla "risposta di lotta o fuga". Questa serie di reazioni aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, facendo battere il cuore più velocemente.

◆ Tremore o sudorazione intensa... brividi o sudorazione

Quando si verifica la risposta di lotta-fuga, il nostro corpo sperimenta un improvviso cambiamento di temperatura. Ciò accade perché l'ipotalamo, la regione cerebrale coinvolta nel controllo della temperatura corporea, è influenzato dall'ansia. Di conseguenza, si può avvertire brivido e tremore, oppure sentirsi caldi e sudare. A volte, entrambe le sensazioni si manifestano contemporaneamente.

Difficoltà a respirare e senso di oppressione al petto... affanno, dolore al petto

Il cuore e i polmoni sono in una relazione di reciproco influenza. Quando la frequenza cardiaca aumenta improvvisamente, i polmoni lavorano più intensamente per fornire ossigeno. Questo è il motivo per cui si respira molto più affannosamente durante attacchi di ansia estrema, come quelli causati da un attacco di panico. In questi momenti, si può tentare di calmare sia la frequenza cardiaca che la respirazione affannosa attraverso una respirazione profonda. Se, nonostante la respirazione profonda, la condizione peggiora o si avverte dolore al petto, è necessario intervenire con misure di emergenza.

◆ Difficoltà digestiva e mal di stomaco... Dolore addominale, gonfiore

Quando il nostro corpo si prepara a rispondere a una situazione minacciosa, il flusso sanguigno si concentra sui muscoli, sulla vista e sull'udito. Queste parti del corpo svolgono un ruolo importante nel combattimento o nella fuga. Al contrario, gli organi digestivi non sono prioritari nella risposta di lotta o fuga. Di conseguenza, il flusso sanguigno verso il tratto digestivo può essere ridotto, causando stitichezza o diarrea. Anche il dolore addominale o il gonfiore addominale che si manifestano quando si è nervosi sono spiegati da questa ragione.

L'ansia ricorrente a lungo termine richiede il trattamento di uno specialista

Se l'ansia persiste e si ripete per un lungo periodo, non limitandosi a una situazione temporanea, è consigliabile cercare un trattamento attraverso una diagnosi accurata da parte di uno specialista in psichiatria. Gli psicologi raccomandano di non sottovalutare l'ansia e di affrontarla con serietà nel trattamento. Ignorare i sintomi dell'ansia può addirittura peggiorare la condizione. Esistono diverse terapie farmacologiche e psicoterapie per trattare l'ansia acuta, cronica e post-traumatica.