Guarda assolutamente le persone senza fiducia in sé! ... Basta abituarsi a queste 5 cose e la fiducia in sé crescerà!

Per prima cosa, agire

La maggior parte dello stress che proviamo deriva dal fatto che i nostri pensieri e le nostre azioni sono diversi. Quando desideriamo qualcosa nella nostra mente ma non riusciamo a metterlo in pratica, ci sentiamo frustrati. Per risolvere questo problema, l'azione viene prima di tutto. Non pensiamo ai fallimenti. Il cervello, quando agisce, acquisisce fiducia e si sforza di continuare. In generale, le persone che mancano di fiducia in sé stesse e sono molto ansiose tendono a preoccuparsi molto. Per questo motivo, rimandano le azioni sotto il pretesto di pensare con attenzione. Tuttavia, è molto più importante agire direttamente e affrontare la situazione piuttosto che portare questa frustrazione nel cuore.

Scegliere con attenzione l'oggetto della concentrazione

A seconda di cosa ci si concentri, il nostro stato emotivo può cambiare. Ad esempio, immaginiamo che io sia davanti alla cattedra. Tuttavia, se durante la lezione gli studenti davanti a me stanno guardando il telefono o fanno altro, non posso fare a meno di notare il loro comportamento. D'altra parte, se guardo gli studenti che si concentrano sui miei discorsi e sulla lezione, e conduco la lezione di conseguenza, sarà facile procedere con il programma. Con questo metodo di concentrazione selettiva, si può sviluppare fiducia in se stessi.

Adottare una mentalità di crescita

La fiducia e l'atteggiamento verso se stessi e le proprie capacità sono importanti. È fondamentale credere che se stessi possa cambiare in qualsiasi momento. Le persone con una mentalità di crescita credono che si possa imparare abilità attraverso lo sforzo e sviluppare talenti. D'altra parte, le persone con una mentalità fissa credono che il talento e le capacità siano innate, sia in se stessi che negli altri. Tuttavia, questo modo di pensare limitato ostacola la crescita personale. Non pensare che sia finita, ma è importante affrontare tutto con una mentalità flessibile. Esaminando i risultati delle ricerche, ci sono anche studi che affermano che il cervello umano possiede una sorprendente flessibilità che permette di svilupparsi in tutte le età.

Gestire l'ansia

L'ansia non aiuta. Oltre a essere dannosa per la fiducia in se stessi, influisce anche sull'autostima. È meglio trasformare l'ansia in energia. Gli esperti affermano che i sintomi fisici e cerebrali di ansia e eccitazione sono gli stessi. Quando ti trovi in una situazione di ansia, ripetiti a te stesso: "Sono eccitato". Adottare un atteggiamento mentale sfidante è consigliabile. In questo modo, puoi trasformare la tensione in energia.

Verifica il valore

Il mio valore è deciso da me stesso. Non è determinato dagli altri. È necessario definire se stessi e chiarire cosa si considera importante. È importante prendersi del tempo per scrivere il proprio valore e riflettere sul motivo per cui è importante. In questo modo, il cervello diventa più forte di fronte alla critica, alla vergogna e alla paura del fallimento, e si pensa di poterle superare. È uno dei buoni metodi per proteggersi dall'ansia che mina la fiducia in sé stessi.