Recensione di miglioramento dei sintomi iniziali dell'osteoporosi attraverso l'assunzione di integratori e alimenti

Circa un anno fa, per caso, sono venuto a conoscenza dei primi sintomi dell'osteoporosi, come dolore nella zona lombare e dorsale, irrigidimento del corpo e curvatura della schiena, affaticamento anche con attività semplici, e così via. Questi sintomi corrispondevano esattamente a quelli che stavo sperimentando. Perciò sono andato in ospedale a fare un esame della densità ossea, e hanno riscontrato un problema, confermando che si trattava di una fase iniziale di osteoporosi. Da allora, ho iniziato a prestare molta attenzione, assumendo integratori benefici per l'osteoporosi, mangiando molti alimenti utili e facendo esercizio fisico, e recentemente i sintomi iniziali dell'osteoporosi che avevo avvertito sono notevolmente migliorati. Prima di tutto, cercando integratori utili per l'osteoporosi, ho scoperto le cozze verdi, che si sono rivelate molto benefiche per la salute delle ossa. Si dice che i Maori della Nuova Zelanda, che hanno articolazioni robuste e quasi nessun problema osseo, abbiano questa abitudine grazie al consumo continuo di cozze verdi. La ricerca ha dimostrato che questa abitudine è responsabile della loro salute ossea. Le cozze verdi contengono componenti che rigenerano la cartilagine e aumentano la densità ossea, alleviando il dolore articolare, e sono quindi molto utili anche per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi. Per questo motivo, ho iniziato a prendere le cozze verdi di New Zealand Nature, 15.000, e ho iniziato a usarle.

E l'osteoporosi è naturalmente influenzata dalla carenza di calcio e anche dalla carenza di vitamina D, quindi cercando integratori che contengano calcio e vitamina D, ho trovato il supplemento DNM Calcio-Magnesio-Zinco-Vitamina D, che aveva buone vendite e recensioni, così ho deciso di acquistarlo e di assumerlo insieme.

E per trattare l'osteoporosi, non mi bastava solo assumere integratori, sentivo che era insufficiente, così ho cercato alimenti benefici per l'osteoporosi, come acciughe, prodotti lattiero-caseari come formaggio e latte, verdure a foglia verde come spinaci e broccoli, alghe come il kombu, tofu e altri legumi, pesci azzurri come salmone e sgombro. Perciò ho completamente cambiato la mia dieta concentrandomi sul trattamento dell'osteoporosi e l'ho seguita per un anno. Inoltre, poiché la mancanza di esercizio fisico accelera la progressione dell'osteoporosi, ho continuato a camminare 10.000 passi al giorno. Dopo aver dedicato un anno a questa rigorosa cura, i sintomi iniziali dell'osteoporosi che avevo prima si sono notevolmente alleviati. Guardando casi di osteoporosi grave, ho capito quanto sia spaventoso. Per il futuro, voglio continuare a vivere una vita sana nella mezza età e in età avanzata, cercando di prevenire l'insorgenza precoce dell'osteoporosi.