Questa è la recensione di aver fatto un esame per l'osteoporosi e aver ricevuto cure.

Con l'arrivo della stagione fredda, mi preoccupo per l'osteoporosi.
In questo periodo, in cui le attività diminuiscono, si verifica una carenza di vitamina D, il rischio di cadute aumenta e la possibilità di fratture si fa più alta, quindi è necessario prevenire e gestire l'osteoporosi.
Voglio condividere la mia esperienza dopo aver fatto un esame per l'osteoporosi e aver ricevuto una visita medica.

L'osteoporosi è uno stato in cui la densità ossea diminuisce e le ossa diventano fragili, facilitando le fratture.
Con la diminuzione della densità ossea, le ossa diventano come una spugna piena di fori, aumentando il rischio di fratture anche con piccoli traumi.
L'osteoporosi è generalmente correlata all'età.
Soprattutto, si verifica frequentemente nelle donne dopo la menopausa.
Si dice che possa manifestarsi anche negli uomini

Il test per l'osteoporosi viene principalmente eseguito tramite la misurazione della densità minerale ossea e può essere determinato attraverso il punteggio di osteoporosi chiamato T-score.

L'esame per l'osteoporosi è un test che misura la quantità di ossa.
È un esame che valuta quanto la densità ossea si sia ridotta rispetto alla densità ossea di una persona sana.
La diagnosi viene effettuata in tre categorie in base a questo valore T-score.
-1,0 이상 : intervallo normale
-1,0~-2,5 : osteopenia
-2,5 o meno viene diagnosticato come osteoporosi

Fortunatamente, sono nei limiti normali, quindi non è ancora motivo di preoccupazione.

Ti spiegherò il modo più importante per prevenire e gestire l'osteoporosi.

Prima di tutto, la gestione della nutrizione è importante
È necessario consumare alimenti ricchi di calcio e vitamina D per rafforzare la salute delle ossa
In caso di necessità, è possibile assumere integratori alimentari per integrare calcio e vitamina D.
In secondo luogo, il miglioramento delle abitudini di vita.
Mantenere la salute delle ossa attraverso esercizio regolare, smettere di fumare e moderare il consumo di alcol può ridurre il rischio di fratture.

Terzo, nei casi di osteoporosi grave, si può ricevere un trattamento con iniezioni di osteoporosi.

Devo prevenire e gestire l'osteoporosi migliorando le abitudini di vita e praticando esercizio fisico regolare!