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[Domanda] Sono preoccupato per la gotta... Come dovrei gestirla?

2024.10.29 19:35
controllo rottame

Mi piacciono le carni come la carne rossa e in particolare adoro il pollo, quindi lo mangio circa 3-4 volte a settimana.ㅜ.ㅜ

Tuttavia, con l'età, sono diventati molti i pazienti con gotta intorno a me e, vedendo le complicazioni post-operatorie, anche io sono preoccupato.

Ho misurato il livello di acido urico e si è mantenuto costantemente nella fascia di confine, intorno ai 7 punti e mezzo leggermente superiori.

Ma poiché ho fatto esercizio con impegno e non ho mangiato carne, i miei livelli sono scesi a circa 6, ma quando mi sono rilassato un attimo sono risaliti di nuovo a circa 7. Sono curioso di sapere come gestiscono le persone con gotta... Tuttavia, non posso smettere completamente di mangiare carne o pollo, quindi se avete consigli su come mantenere i valori in modo stabile anche mangiando un po', ve ne sarei grato!!

 

[Domanda] Sono preoccupato per la gotta... Come dovrei gestirla?

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commento 8
  • immagine del profilo
    케이스
    새우나 맥주처럼 극히 위험한 것을 줄이시고 정말 관리 빡쎄게 해야되요.
약먹으면 인생 동반자처럼 가실 거 아니시면요
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    슈빠
    일주일에 세네. 번은 좀 많이 드시는 것 같습니다. 치킨을 좋아하시니까 어쩔 수 없다는 거는 알지만... 다른 육류로 대체를 좀 해보시는 것도 좋은 것 같습니다. 아니면은 닭고기를 요리하는 방법을 바꾸는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.  
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    냥냥이
    통풍은 통증 때문에도 힘들지만 잘치료 받지 않으면 관절과 신장도 안좋아 진다고 알고 있어요.
검사결과 경계 수치면 식이요법 반드시 하셔야 합니다.
술 안되요. 특히 맥주 안좋구요  칼슘이 많은 음식 시금치나  멸치도 안좋다구 해요.
그리고 등푸른 생선과 육류도 안좋다네요. 
음식조절 해보시고 정상수치로 안돌아오면 의사쌤과 상담해서 약 드시는게 좋을것 같아요.
잘 관리 하셔서 건강생활 하시길 바래요.
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    쿠보
    음...음주랑 흡연은 피하셔야겠죠..
아무래도요 
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    일주일에 3~4번은 너무 많아오ㅡ
그래도 튀기고 간도 쎄니 절반으로 라도 줄여보세요
그런데 그렇게 드시는것도 젊음 이랍니다
나이드니 고기도 싫어지네요
저만그런줄 알았더니 주위 친구나 울언니도 그렇다고 하네요
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    김민정
    1주일에 3~4번은 좀 그렇네요
줄여보심이 어떨지요
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    다우니향기
    오 꽤 많이 드시는데요 제 옛날 모습 보는것 같네요..
일단 문제를 인지하고 계시니 다행입니다 
육류를 일주일에 1번으로 줄이시는게 좋아보이구요 
통풍에 좋은음식은 그릭요거트, 베리류, 다이어트와 물을 많이 먹어주면 좋다고 하네요..
일단 고기류부터 줄이시는게 좋아보여요 
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    은하수
    통풍 수치 체크하면서 관리하고 계시는군요
통풍은 핵산이 많이 든 음식을 먹으면 좋지 않아요 제일 많이 든 건 맥주입니다 맥주는 드시지 않는게 좋아요 
그리고 고기의 내장류나, 곰국 국물류에도 많이 들어 있어요
콩류 멸치 통곡물에도 약간 들어 있어서 적당히 드시는게 좋아요