Ho un dolore molto forte al polso

Dopo sei mesi di sofferenza, ora sono quasi completamente guarito.

La prima volta che ho ricevuto cure in ospedale, si è ripresentata rapidamente, quindi alla fine è meglio gestirla costantemente.

Per esperienza personale

Non si devono fare esercizi o comportamenti che mettano troppo sforzo sul polso

Fate un massaggi con il massaggiatore ogni mattina e sera (quando avete tempo, anche più volte durante il giorno).

Minimizza l'uso delle mani anche a casa

Usa il dispositivo a bassa frequenza (NightCare è il più efficace)

5. Si prega di fare stretching del polso la sera

6. È un testo che mi ha molto aiutato, quindi leggilo.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457