L'effetto del kombu sulla gotta è sicuramente evidente. Condivido la dieta per la gotta~

L'effetto del kombu sulla gotta è sicuramente evidente. Condivido la dieta per la gotta~

La cosa più importante nella gestione della gotta è abbassare i livelli di acido urico, e si dice che le alghe marine aiutino a favorire l'eliminazione dell'acido urico. Da quando ho iniziato a consumare regolarmente le alghe marine, la frequenza degli attacchi di gotta è diminuita notevolmente. In particolare, ho risolto un pasto al giorno con zuppa di alghe o insalata di alghe, che sono leggere e facilmente digeribili.

Per colazione ho mangiato una semplice zuppa di alga wakame, preparata reidratando le alghe e facendole bollire. Ho usato il minimo di sale e ho aggiunto un po' di salsa di soia per insaporire. Inoltre, ho mangiato yogurt a basso contenuto di grassi insieme a frutta come ciliegie o mirtilli, che aiutano a ridurre i livelli di acido urico.

Per il pranzo ho mangiato riso integrale e ho grigliato petto di pollo a basso contenuto di purine, che ho mangiato come insalata con varie verdure. La salsa era a base di succo di limone e olio d'oliva. Inoltre, ho preparato un'insalata di alga marina e l'ho mangiata almeno una volta anche a pranzo. Con verdure fresche, mi ha dato sazietà ed è stato anche benefico per il corpo.

Per la cena ho mangiato principalmente pesce alla griglia come il salmone, che è sicuro per i pazienti con gotta, quindi potevo mangiarlo senza preoccupazioni. Ho accompagnato il piatto con insalata di alga wakame con un po' di aceto, olio di sesamo e semi di sesamo. È stato molto semplice, ma anche gustoso e salutare.

Come spuntino, ho mangiato noci o mandorle a basso contenuto di purine. Tuttavia, ho limitato la quantità giornaliera a circa 30 g. E ho mangiato frutta come ciliegie o mele come spuntino.

Ho mantenuto questa dieta, che include gli effetti delle alghe per la gotta, per circa due mesi e ho notato un notevole miglioramento dei sintomi della gotta. Effetti delle alghe per la gotta. Vorrei raccomandare questa dieta con effetti delle alghe per la gotta a coloro che trovano difficile gestire la dieta a causa della gotta.

Certamente, i risultati possono variare da persona a persona, ma secondo la mia esperienza, le alghe marine sono davvero molto utili.

Spero che anche a voi l'effetto del kombu contro la gotta sia stato utile, haha.