Sto ricevendo cure presso la clinica ortopedica Daegu Dowon per il dolore al gomito destro e sto facendo anche degli esercizi di stretching.

 

 

Sto ricevendo cure presso la clinica ortopedica Daewon a Daegu per dolore al gomito destro.

 

Un dolore improvviso al gomito destro che si è presentato un giorno improvvisamente.

Sto cercando di afferrare le pinze per cucinare, ma la presa diventa troppo forte.

Mi face male il gomito destro.

Di solito cerco di sopportare mettendo una benda calda, ma...

Il gomito fa male in tutti i movimenti quotidiani delle mani.

Dato che non posso dare forza, non potevo fare a meno di andare in ospedale.

Per questo motivo, frequento il vecchio Ortopedia Do-won nella mia zona.

 

 

 

 

 

Il dottore ha detto che è un gomito del golf.

Il dolore all'interno del gomito è chiamato epitrocleite, mentre quello all'esterno è chiamato epicondilite laterale.

Non è necessariamente perché si gioca molto a golf e tennis.

Si dice che si sviluppi quando si utilizza molto il polso nella vita quotidiana.

I muscoli del gomito iniziano dal polso.

Dato che si utilizza molto il polso

Si dice che il dolore si presenti nel muscolo che inizia, cioè nel gomito.

Soprattutto le casalinghe sono impegnate a strizzare lo straccio, afferrare i piatti, ecc.

Dicono che sia un sintomo che si manifesta con l'età a causa dell'uso frequente del polso.

 

Una volta che si verifica, non si guarisce completamente e continua a ripresentarsi.

Ha detto che non c'è altra scelta che usare i muscoli con parsimonia.

Ora è grave, quindi fai un'iniezione, prendi delle medicine e fai fisioterapia.

 

 

 

 

Sembra una gamba, ma è un braccio.

Anche stringendo il pugno, il gomito fa male.

Ho ricevuto anche una iniezione.

Ho fatto fisioterapia.

Impacchi caldi, farmaci, terapia a radiofrequenza o a bassa frequenza...

Puoi fare impacchi caldi e massaggi anche a casa, mi hanno detto di farlo.

E la cosa più importante è usare il corpo con parsimonia.

Inoltre, prima di fare le faccende domestiche, è necessario fare sempre degli stretching ai polsi.

 

 

 

 

Il dottor Do Won ortopedico è bravo perché

Significa che non si effettuano cure eccessive.

Sono anche andato dal nuovo ortopedico aperto vicino a casa, ma

Il trattamento sembra essere abbastanza simile.

Mi sembrava che facessero troppi esami, quindi non mi è piaciuto molto.

Anche il dottore non è gentile, quindi ho pensato di non volerci andare.

Il dottor Dowon Ortopedia ascolta bene anche quello che dico.

Se hai domande, ti spiegano anche molto bene.

Prima di tutto, la gestione quotidiana è più importante della cura attuale.

Per favore, insegnami come gestirlo correttamente.

 

Tutta la nostra famiglia utilizza la clinica ortopedica Dowon.

Hai già assistito alle visite mediche più volte senza ricevere il pagamento delle spese mediche.

Quando sono andato, ho sentito come una protuberanza sul palmo della mano.

Mi ha detto di riposare perché uso molto le mani.

Mi hanno detto che non è necessario prendere medicine, quindi puoi semplicemente andare.

Quando sono andato perché mio figlio diceva che aveva dolore continuo al tendine di Achille

Lo fai molto, ma i muscoli non si rilassano, quindi è per quello.

Ti hanno detto di applicare impacchi senza farmaci e di continuare con gli esercizi di stretching.

Mi hanno detto che posso semplicemente andare via.

Inoltre, nel caso in cui non venga rilasciata più volte la prescrizione

Mi è stato spesso detto di andare via senza pagare le spese mediche.

Dipende dall'ospedale, ma in alcuni luoghi ti fanno pagare anche solo per aver detto poche parole.

 

 

 

 

Anche le radiografie vengono scattate direttamente dal dottore.

A proposito, mi sembra che mio figlio sia venuto qui diverse volte.

Se si dice che fa male qui o lì, lo portano subito.

Perché è un bambino che si sente rassicurato ascoltando il dottore.

In ogni caso, senza eseguire troppi esami.

Sono molto felice che mi abbiate aiutato a ricevere cure a casa senza dover pagare le spese mediche.

 

 

 

 

Prendevo principalmente antinfiammatori e analgesici.

Certamente, dopo aver fatto l'iniezione, la fisioterapia e aver preso le medicine

Si sente davvero migliorare.

Ma continuando a usare il polso perché diceva di non avere dolore

Mi sono di nuovo molto ammalato, sono tornato a ricevere cure e medicine.

E poi sto davvero attento a usare il polso con cautela.

Sto facendo anche degli esercizi di stretching con impegno.

 

 

 

 

Gli esercizi di stretching sono tutti uguali in tutti i video che ho trovato.

Sto seguendo e riproducendo ciò che ho visto su Good Life di YouTube.

Il dottor Kim Jun-bae ha anche spiegato riguardo al gomito del golfista.

È perché si ripete il movimento di piegare il polso..

 

 

 

 

Quindi, se si estende il polso verso l'esterno

Mi spiega che i muscoli all'interno del gomito vengono stimolati.

 

 

 

 

Ecco come si fa lo stretching per il gomito del golfista.

È più facile farlo seduto su una sedia.

Stendi il gomito e appoggia il palmo della mano

Mantieni 10 secondi per 10 volte.

Ripeti questo 3 volte.

 

 

 

 

Può usare anche dei manubri facili da impugnare.

Non è necessario acquistare dei manubri se non li hai.

Può anche tenere la bottiglia d'acqua.

Questo è sorprendentemente stimolante e piacevole.

Sto anche trattando il gomito sinistro che non fa ancora male.

 

Le articolazioni già doloranti sono inevitabili... ㅠㅠㅠㅠ

Secondo quanto detto dal dottor Do-won Ortopedia

Se si utilizza con parsimonia e ci si ammala, sembra che non ci siano altra scelta che ricevere cure.

Se si può prevenire, sarebbe la cosa migliore.

Sembra essenziale per gli appassionati di tecnologia come noi che usano molto il computer o il telefono cellulare.

Proteggete anche voi in anticipo il polso e il gomito!!