Gestione del dolore alla spalla a casa con un bastoncino per massaggi

Perché il dolore alle spalle?? Perché viene a trovarci?? Forse perché portiamo pesanti bagagli sulle spalle?? Potrebbe essere, ma spesso la stanchezza accumulata di una giornata di lavoro intenso rende le spalle rigide. Sarebbe utile fare esercizi di stretching ruotando la schiena e il collo, ma è difficile mettere in pratica questa abitudine. Quando qualcuno ci massaggia le spalle per un breve momento, ci si sente così rinvigoriti. E tutti dicono: "Perché le spalle sono così contratte? Perché sono così dure e rigide?" A casa, a volte, massaggiarsi da soli con le mani aiuta un po', ma non è facile. Per questo uso un bastone da massaggio che posso muovere in vari modi. Se lo afferriamo e picchiettiamo con energia, ci si sente molto meglio e il dolore diminuisce notevolmente. Perché non provare a massaggiare le spalle con un bastone da massaggio a casa, picchiettando e gestendo il dolore?