프카쟁이
배드민턴 열심히 치시는 분들 팔꿈이나 손목 무릎 발목 통증 가지신 분들 많죠... 운동을 좋아하면 아파도 참고 치기도 하지만.. 통증 심할 땐 무조건 쉬었다가 치시는게 답인듯 해요.. 나중에 통증 더 심해지시면 진짜 못치게 되요;;;
Dolore al gomito dopo aver giocato a badminton
2024.07.30 09:36
controllo suggerimento rottame
Quando gioco a badminton, ho dolore al polso e al gomito. Non è grave, ma mi fa male durante il gioco. Non posso smettere di giocare, quindi continuo a giocare sopportando il dolore. Sono preoccupato che possa essere un dolore causato da sovraccarico. Quando mi riposo, sto un po' meglio, ma quando gioco di nuovo, fa male.
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- 지영도영
운동 평생해야하는데 너무 무리하지 마세요
- 케이스
예전에 같이 일했던 직원분도 배드민턴 열심히 치러 다니셨는데 어느순간 팔꿈치 통증을 호소하시더라구요. 은근 격한 운동이에요
- 파랭이
당연히 과사용이니 아프시죠 남동생은 무릎 어깨 둘다 수술하고 그리고도 치네요
- 박효정
팔꿈치만 생각하지 마시고 팔꿈치 잡아주고 있는 근육들 풀어주셔야해요 이두근 삼두근 마사지 해주시고 통증있는 팔꿈치 반대손으로 통증부위 누르신 상태에서 천천히 움지여주는 운동 해보세요. 저항성 운동이 도움될 수 있답니다. 운동하시기전 근육을 잘 풀어주시고 하시구요. 팔꿈치 빨리 나으셔서 즐겁게 배드민턴 치시길 바랍니다.