(Domanda) Quando sbadiglio, la mia mascella non si chiude. Perché?

Ad un certo punto, quando sbadigli, il tuo mento ' Fermare ' Ci sono momenti in cui non riesco a chiudere la mascella per un attimo quando sento uno schiocco. . Ogni volta che succede, rimango così sorpreso che mi afferro il mento con entrambe le mani e applico una leggera forza, e questo si chiude come se stesse tornando alla sua posizione originale. . Non sbadiglio troppo forte di proposito, ma questo sintomo continua a presentarsi e mi spavento sempre di più. . Anche se tieni la bocca aperta per molto tempo, come quando sei dal dentista, , Ci sono state molte volte in cui mi sono sentito in imbarazzo perché la mia mascella non si chiudeva subito, nemmeno dopo la fine del trattamento. .

Mi chiedo se la mia articolazione temporo-mandibolare non sia in buone condizioni, quindi sto cercando di gestirla a modo mio. .

Prima di tutto, mi preoccupa il cibo. . Cerco di evitare il più possibile cibi duri o gommosi come calamari o noci. , Quando possibile, taglio anche in piccoli pezzi gli alimenti dalla consistenza dura, come mele o carne. . Ho anche smesso di masticare gomme da parecchio tempo perché ho sentito dire che possono affaticare la mascella. . È una piccola abitudine, ma la sto praticando nella speranza di ridurre il peso sul mio mento. .

E trovo anche il tempo per fare stretching, che è noto per aiutare l'articolazione temporo-mandibolare. . Ripeti il ​​movimento di apertura e chiusura lenta della bocca , Seguo il massaggio delicato dei muscoli attorno alla mascella. . Invece di aprirlo all'improvviso, faccio attenzione a muoverlo lentamente, entro un intervallo che non provochi dolore. .

Si dice inoltre che l'abitudine di masticare il cibo da un solo lato non faccia bene all'articolazione temporo-mandibolare. , Ogni volta che mangio, cerco di alternare consapevolmente il lato sinistro e quello destro. . All'inizio, inconsciamente, finivo per usare solo il lato che mi risultava comodo. , In questi giorni sto cercando di affrontare anche l'altro lato della medaglia. . È una piccola abitudine, ma spero che mi aiuti a bilanciare la mascella. .

Tuttavia, nonostante la costante applicazione di queste misure preventive, i miei sintomi non migliorano in modo significativo. . Soprattutto nei giorni in cui sono stanco o stressato, mi sembra di avere la mascella penzolante. , Può anche essere accompagnato da dolore. . A questo punto sarebbe opportuno recarsi in ospedale? ? Se proprio devi andare, dovresti andare dal dentista? , Oppure mi chiedo se dovrei andare in una clinica ortopedica o in un altro reparto .

Inoltre, se conoscete altri metodi di prevenzione o di gestione utili, oltre a quelli che sto attualmente utilizzando, vi sarei grato se poteste consigliarmi. . Non vedo l'ora di sentire anche chi ha avuto esperienze simili. .