Saya berbagi gejala plantar fasciitis dan pengalaman saya.

Saya ingin berbagi gejala plantar fasciitis yang saya alami. Pertama-tama, rasanya sangat sakit, jadi saya harap siapa pun yang menderita kondisi ini segera pulih. Selain itu, jika Anda memiliki lengkungan telapak kaki yang rendah atau telapak kaki datar, pastikan untuk berhati-hati agar tidak membuat kaki Anda tegang.

 

Pertama-tama, saya pertama kali mendengar istilah plantar fasciitis saat itu dan mencari tahu gejala-gejalanya. Plantar fascia disebut-sebut sebagai pita serat tebal dan kuat yang dimulai dari tulang tumit, bercabang ke bagian depan telapak kaki, dan melekat pada pangkal jari kaki dalam lima cabang. Plantar fascia disebut-sebut berperan penting dalam menjaga lengkungan kaki.

 

Ketika fascia plantar berulang kali rusak akibat cedera mikroskopis, kolagen yang membentuk fascia mengalami degenerasi dan peradangan, yang disebut plantar fasciitis. Kebanyakan orang menduga bahwa nyeri seperti ini di tumit merupakan gejala plantar fasciitis. Dalam kasus saya, gejala pertama plantar fasciitis yang saya alami adalah lengkungan telapak kaki saya mulai terasa nyeri.

 

Khususnya, langkah pertama saat bangun pagi adalah yang paling menyakitkan. Awalnya, saya pikir gejala plantar fasciitis ini akan hilang setelah beberapa hari, tetapi ternyata tidak.

 

Gejala plantar fasciitis saya makin parah dan cara berjalan saya pun jadi aneh, jadi saya pikir saya harus pergi ke rumah sakit, dan saat saya dites di rumah sakit, mereka bilang saya memang menderita plantar fasciitis.

 

Saya pergi ke dokter bedah ortopedi, dan beliau merekomendasikan terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Perawatan ini memang mahal, tetapi saya merasa harus menjalani perawatan untuk memperbaiki gejala saya, jadi saya menjalani perawatan lebih dari 5 kali. Beliau juga mengatakan bahwa mengistirahatkan kaki sangat penting untuk memperbaiki gejala plantar fasciitis.

 

Mereka mengatakan bahwa bahkan berjalan, berlari, dan latihan lain yang dianggap latihan memberi tekanan pada kaki, jadi mereka selalu menekankan istirahat.

 

Jadi, setiap pagi aku bangun sambil memijat telapak kakiku pakai bola-bola kacang. Haha. Lagipula, aku selalu pakai sandal empuk di rumah. Haha.

 

Saya mengalami kesulitan dengan gejala plantar fasciitis...

 

Saya harap orang lain segera menyadari gejala-gejala plantar fasciitis ini, dan jika ada yang menderita plantar fasciitis, saya harap mereka segera pulih. Dan saya sangat merekomendasikan pijat telapak kaki.