Esercizio di 1 minuto per la rinite: il mio trucco segreto per curare la rinite!!

Quando si hanno congestione nasale e rinite, soffri.

Metodo per sbloccare con esercizio di 1 minuto!!

È una tecnica di movimento basata sulla regola di alternare la respirazione da una narice all'altra. Non è una soluzione definitiva per la rinite, ma è molto efficace e può essere utilizzata come rimedio temporaneo, quindi provatela.

Esercizio per la congestione nasale - inclinare verso l'alto il lato bloccato e mantenere la testa sollevata per 10-20 secondi

Per eliminare le radici della rinite, è necessario rafforzare le funzioni immunitarie e cambiare l'ambiente di vita. Le allergie sono una risposta eccessiva del sistema immunitario del nostro corpo agli agenti esterni, portando a prurito, starnuti e muco. Se si manifestano frequentemente reazioni di ipersensibilità agli allergeni rispetto ad altre persone, spesso ciò indica un indebolimento del sistema immunitario. Per eliminare le radici della rinite, bisogna rimuovere i fattori che causano allergie e aumentare le difese immunitarie.

Dopo essere tornato a casa, è bene lavarsi bene le mani, lavarsi il viso e lavarsi i denti. È importante vestirsi bene e anche dormire al caldo.

Bere spesso acqua calda o tè è utile per rafforzare il sistema immunitario e eliminare la rinite, consumare abbondanti verdure e frutta ricche di vitamine, e bere circa 1,5 litri di acqua al giorno. Le proteine si trovano in alimenti a basso contenuto di grassi come legumi e pesce, e tra i cibi benefici per la rinite ci sono pasta di soia, porri, patate, daikon, zucca, fagioli neri, fagioli di jacu e pere. In particolare, i fagioli di jacu, ricchi di tre volte più vitamina B rispetto ad altri legumi, sono noti per essere efficaci contro la rinite e la sinusite, quindi si consiglia di berli frequentemente.