Per la rinite, esercizi di intensità moderata che aumentano le difese immunitarie~

La rinite può essere ridotta anche con farmaci, ma si dice che aumentare la propria immunità attraverso un esercizio costante aiuti anche a ridurre i sintomi della rinite.

In particolare, si dice che l'esercizio di intensità moderata in ambienti chiusi sia più efficace rispetto all'esercizio ad alta intensità.

Fare esercizio in ambienti chiusi come tapis roulant, cyclette, yoga o pilates 2-3 volte a settimana a intensità moderata può essere efficace per migliorare la rinite, quindi sarebbe meglio scegliere l'attività che si adatta a me~

Mi piace molto andare in bicicletta indoor, quindi lo faccio quasi tutti i giorni~!!!

Puoi perdere peso e migliorare la rinite allo stesso tempo, è una soluzione due in uno!