Ho assunto integratori di zinco e vitamina D per prevenire il raffreddore.

Sono sempre stato soggetto a raffreddori, soprattutto con sintomi intensi di raffreddore nasale e mal di gola, e durante l'inverno o i cambi di stagione soffrivo sempre a causa del raffreddore. Perciò, cercando informazioni su come prevenire il raffreddore, ho letto che lo zinco e la vitamina D sono utili per la prevenzione e ho iniziato a prendere integratori di zinco e vitamina D. Dopo aver continuato a prenderli per alcuni mesi, l'inverno scorso e questa primavera, a parte un giorno in cui ho avuto un lieve raffreddore, non mi sono mai ammalato di raffreddore. Prima, per prevenire il raffreddore, bevevo molto tè di miele e di yuzu, usavo umidificatori e indossavo vestiti caldi, e facevo vari sforzi. Tuttavia, durante l'inverno e i cambi di stagione, soffrivo comunque di raffreddori e non riuscivo a prevenirli efficacemente. Poi, cercando su internet, ho scoperto che gli integratori di zinco e vitamina D sono utili per la prevenzione del raffreddore, e, convinto, ho iniziato a comprarli e assumerli da circa novembre dello scorso anno. Lo zinco è uno dei minerali essenziali per rafforzare il sistema immunitario. In particolare, contribuisce alla produzione e all'attivazione dei globuli bianchi, le principali cellule immunitarie, e aiuta a prevenire il raffreddore. Inoltre, lo zinco aiuta anche nella rigenerazione e nella guarigione delle cellule nel corpo, e la sua carenza può rallentare la guarigione delle ferite e indebolire le difese immunitarie, rendendo più facile contrarre raffreddori e influenze.

E inoltre, la vitamina D è un nutriente essenziale per il nostro sistema immunitario per resistere a virus e batteri, quindi è buona per prevenire il raffreddore. Perciò, ci sono molti studi che mostrano che le persone che assumono abbastanza vitamina D riducono significativamente il rischio di raffreddore e influenza.

Visto che ho preso integratori di zinco e vitamina D e non mi sono ammalato di raffreddore lo scorso inverno e questa primavera, sembra sicuramente che siano efficaci nella prevenzione del raffreddore. Continuerò sicuramente a prendere regolarmente integratori di zinco e vitamina D.