La mia storia personale di PTSD riguardante le scale

Personalmente, ho un disturbo da stress post-traumatico legato alle scale. Quando ero bambino ho avuto un incidente sulle scale e da allora ho sviluppato una fobia delle scale. Vorrei parlare dell'incidente, di ciò che è successo dopo e di come sto vivendo attualmente.

La causa che ha portato alla mia insorgenza del PTSD è stata quando, da bambino delle elementari, sono scivolato scendendo le scale della scuola e sono caduto rovinosamente. Fortunatamente, ero con un amico in quel momento, e lui mi ha portato alla infermeria, dove ho ricevuto un primo soccorso. Nonostante le cure di emergenza, il dolore alla caviglia era troppo forte, così sono andato in ospedale dopo la fine della scuola.

Quando sono andato in ospedale, mi sono fatto molto male alla caviglia e sono stato ingessato per un bel po' di tempo. Ricordo che era estate in quel periodo. Faceva troppo caldo e dover portare l'ingessatura rendeva il mio corpo scomodo e difficile da gestire.

Dopo essere guarito, ho iniziato ad avere paura di scendere le scale. Sempre afferro la ringhiera mentre scendo e cerco di non scendere le scale in fretta. Naturalmente, pensando in modo positivo, sono diventato più sicuro nell'usare le scale da solo, ma da allora la mia paura delle scale è diventata molto grave.

Quando questa fobia diventa grave, a volte il cuore inizia a battere più forte quando si vede una scala ripida o una scala a forma di cerchio. In quel momento, ho pensato: "Forse questa è una PTSD". All'epoca dell'incidente, il concetto di PTSD non esisteva ancora... La PTSD è stata definita solo da poco tempo.

Altri hanno visto le scale e si sono resi conto che non è un sintomo comune avere il cuore che batte forte, e hanno capito che non è così. Per paura, il corpo tremava un po' e il cuore batteva forte.

Dopo di che ho capito con certezza di aver sviluppato un disturbo da stress post-traumatico. Perciò ho scelto di usare un percorso diverso dalle scale, ma anche ora, quando vedo quelle scale, il mio cuore batte troppo velocemente.

Non so come superare questo PTSD. Ci sono persone come me che hanno il PTSD legato alle scale? Per superare questo PTSD, dovrei provare a usare le scale? Le scale di cui parlo sono quelle come quelle nella foto.