Recensione della visita ortopedica per il trattamento del disco cervicale

Di solito amo molto il mio cellulare e, passando molto tempo insieme, ho sviluppato una cervicale.

Durante le 24 ore della giornata, ero dipendente dal cominciare la mattina con il telefono e di controllare che la batteria si scaricasse prima di andare a dormire.

A un certo punto, il braccio si è intorpidito, ho riconosciuto la gravità, sono andato in ospedale, ho ricevuto cure e modificato le abitudini di vita.

Vi racconterò la recensione modificata.

 

 

 

 

Il colpo di frusta cervicale, che chiunque tra gli adulti moderni potrebbe avere, si verifica quando si lavora al computer mantenendo la stessa posizione per molto tempo.

Guardare il tab del cellulare può causare problemi come il collo a tartaruga o a colonna dritta, indipendentemente dall'età, comportando un carico sulla colonna cervicale.

Si sviluppa una discopatia cervicale, di solito si avverte più come una nevralgia alle spalle e alle braccia piuttosto che come dolore al collo, e quando la condizione peggiora ulteriormente

Il formicolio alle braccia si evolve in modo cronico, non pensare che sia un problema di ernia del disco cervicale, come me.

Ci sono molte persone che trascurano la situazione.

Quando il collo è fermo, il carico è di circa 4,5 kg; qual è l'angolo di utilizzo dello smartphone?

Il carico sulla colonna vertebrale, che raggiunge i 27 kg, aumenta di tre volte rispetto al normale, causando un notevole stress.

 

 

 

Visitando l'ospedale e scattando una foto, si è riscontrato un grave torcicollo, dolore al collo e alle spalle, e fenomeno di intorpidimento alle mani.

Prima di tutto, mi ha detto che dobbiamo monitorare la situazione mentre eseguiamo un trattamento non chirurgico (manipolazione/trazione/onde d'urto extracorporee).

Quindi ho continuato a frequentarlo per alcuni mesi.

Ogni volta prenoto per una persona specifica e faccio trattamenti di circa 1 ora a 1 ora e 20 minuti.

Durante il trattamento sono stato molto nervoso e un po' dolorante, ma una volta finito mi sono sentito davvero sollevato e il mio corpo si è sentito rinvigorito.

Il terapista ha mani d'oro, quindi va spesso a ricevere trattamenti, o si sente più a suo agio, da quando ha iniziato, anche solo per un breve periodo.

A volte riesco anche a addormentarmi profondamente, e se le condizioni fossero favorevoli, avrei voglia di andare ogni giorno.

 

La terapia manuale è un metodo di trattamento in cui un terapista specializzato utilizza le mani per correggere le articolazioni deformate attraverso massaggi correttivi.

Ecco come alleviare il dolore

Il trattamento di trazione è una forma di terapia fisica che utilizza dispositivi di trazione per allungare i muscoli e aumentare lo spazio tra le strutture.

È un metodo per alleviare la tensione intorno al collo e alle spalle, rilassando i muscoli.

La terapia con onde d'urto extracorporee consiste nell'utilizzo di un dispositivo che genera onde d'urto per trattare le aree di dolore muscolo-scheletrico senza incisioni

È un metodo che stimola circa 2000-2500 volte per favorire la rigenerazione dei tessuti sani.

 

 

Ogni volta che si riceve il conto delle spese di trattamento, l'importo è così elevato da risultare difficile da sostenere, ma con il rimborso delle spese effettive, la quota a carico del paziente è

Tra 10.000 e 20.000 won, quindi penso di aver frequentato senza pensarci troppo fino a quando non sono migliorato.

Dato che pagavo molto, ho gradualmente cambiato le mie abitudini quotidiane e ho fatto stretching frequentemente.

Esercizi di stretching che alleviano la stanchezza del collo, rilassano i trapezi e riducono la tensione (movimento di scuotere la testa / esercizio di alzare le spalle)

Acquistando il libro del Professor Jeong Seon-geun sulla campagna centenaria e leggendo attentamente ripetutamente, correggendo le cattive abitudini posturali

Ho costantemente cercato di prevenire la recidiva del disco cervicale.

Gli esercizi per il disco cervicale possono essere facilmente e comodamente eseguiti in qualsiasi momento e ovunque, anche di tanto in tanto.

Mi sembra di aver consapevolmente mantenuto una postura corretta, tenendo sempre la testa allineata con la linea centrale del corpo.

Inoltre, si dovrebbe evitare l'uso eccessivo di cuscini e optare per uno spessore di circa 3 cm che possa avvolgere comodamente il collo.

Ho scelto una forma che si presenta come una parte convessa che tocca il collo, in modo da non esercitare tensione sui muscoli.

Attraverso una gestione costante, ora il problema del disco cervicale è diventato molto più gestibile, ma non si può mai abbassare la guardia.

A un certo punto, potrebbe ricominciare, quindi cerco sempre di stare attento a mantenere una postura corretta.