Dopo aver consultato in ospedale per i sintomi di svenimento, ho cambiato le abitudini alimentari e di vita.

Finora nella mia vita sono svenuto due volte, e i sintomi premonitori erano un forte dolore alla testa come se si stesse per scoppiare, difficoltà a respirare, orecchie ovattate e una sensazione di debolezza come se il battito cardiaco si fosse fermato. La vista diventava opaca e, in un attimo, tutto diventava nero davanti agli occhi, ma quando mi svegliavo, le persone dicevano che ero caduto. Per questo sono andato in ospedale per un elettrocardiogramma, controlli di aritmia, TAC e altri esami, e dato che non avevo una storia di malattie cardiache gravi o una storia familiare, sono stato rassicurato dal fatto che il rischio fosse basso, ma poiché potrei svenire di nuovo, ho completamente cambiato le mie abitudini alimentari e di vita.

Anche se le due volte in cui sono svenuto non sono state molto lunghe, sono crollato improvvisamente e una volta sono rimasto molto ferito a causa di un secondo incidente. Fin dall'infanzia, la mia pressione sanguigna è stata più bassa della norma e, se mi sforzavo troppo, avvertivo dolore al cuore, quindi non dovevo fare esercizio o vivere in modo troppo intenso. Quando sentivo che il battito cardiaco cambiava rispetto al solito, dovevo stare particolarmente attento, ma nella vita sociale non potevo farne a meno e continuavo a sovraccaricarmi. I sintomi premonitori di svenimento includevano un dolore lancinante alla testa, difficoltà a respirare, orecchie ovattate e una sensazione di debolezza come se il battito cardiaco si fosse fermato. La vista diventava offuscata e, in un attimo, tutto diventava nero davanti agli occhi, e quando mi risvegliavo, le persone dicevano che ero svenuto. Per questo sono andato in ospedale, dove ho fatto controlli su cuore e pressione sanguigna, oltre a verificare battiti cardiaci anormali e problemi vascolari. Dopo aver eseguito un elettrocardiogramma, controllato aritmie e una TAC, sono stato rassicurato dal fatto che non avevo una storia di gravi malattie cardiache o una storia familiare, quindi il rischio era basso, e sono stato sollevato, ma la paura di svenire di nuovo rimaneva, e continuavo ad averne timore.

Il medico ha detto che le cause di svenimento sono diverse, e che un'eccessiva stanchezza o stress intenso aumentano la probabilità di svenimento, quindi ha consigliato di dormire almeno 6 ore al giorno e di prestare attenzione alle abitudini di vita. Inoltre, esaminando le cause dello svenimento, ha detto che bisogna fare attenzione a tensione o rigidità dei muscoli del collo. Le vene del collo, in particolare l'aumento della pressione intracranica, possono causare problemi alla circolazione sanguigna nel cervello, e in quei momenti il cuore può esercitare uno sforzo eccessivo per mantenere la circolazione sanguigna, portando a palpitazioni, dolore toracico e difficoltà respiratorie.

Perciò faccio regolarmente esercizi e massaggi per rilassare i muscoli del collo e prendo costantemente ProMega Omega-3, vitamina D e Kookjeongdang Health. Si dice che l'assunzione di acidi grassi Omega-3 possa aiutare la circolazione sanguigna e la salute dei vasi sanguigni, migliorando anche la funzione cardiaca. Inoltre, la vitamina B12 e l'acido folico svolgono un ruolo importante nella produzione di sangue, quindi assumo Nature Made Vitamina B12 1000 mg. Cerco anche di seguire una dieta a basso contenuto di sale e sono sempre molto attento.