Sintomi dell'emicrania e abitudini di vita per superarla

Voglio parlare di emicrania. Parlerò dei sintomi e della gestione dell'emicrania che ho avuto a causa di uno stress eccessivo.

 

In realtà, non avevo quasi mai avuto mal di testa normale, quindi non ricordo di aver mai detto di avere mal di testa. Non ricordo di aver mai provato la sensazione di avere mal di testa. Tuttavia, dopo aver subito uno stress eccessivo per alcuni anni, mi è improvvisamente comparato un forte mal di testa.

 

Sulla parte laterale della testa si presentava costantemente un mal di testa, che andava oltre una semplice sensazione di pulsazione, arrivando a un dolore intenso. A volte, il dolore era così forte che causava nausea e vomito. Parlendo con il farmacista e con il medico, mi hanno detto che lo stress eccessivo può scatenare anche emicranie.

 

All'inizio, ho cercato di alleviare il dolore che arrivava di volta in volta prendendo anche Tylenol e altri antidolorifici. Tuttavia, poiché era diverso dal normale mal di testa, non sempre si otteneva un effetto positivo.

 

 

In ospedale, hanno detto che l'emicrania che si presenta a causa di uno stress intenso, come nel mio caso, può essere alleviata efficacemente con trattamenti psicologici e miglioramenti nello stile di vita.

 

Quindi ho riconosciuto le situazioni stressanti e ho cercato di non pensare solo in modo negativo. Per cercare di rimettere la mente in equilibrio in modo positivo, ho letto molti libri che mi aiutavano a calmarmi. Inoltre, ho smesso di mangiare cibi stimolanti e anche i cibi istantanei. Ho capito che una dieta equilibrata è importante, quindi invece di cibo da asporto, ho pensato e mangiato pasti equilibrati e vari.

 

 

Se l'emicrania diventa cronica, è necessario un trattamento più approfondito, quindi ho deciso di migliorare drasticamente le abitudini di vita per ridurre lo stress e sembra che abbia avuto buoni risultati. Credo che l'emicrania causata da uno stress estremo possa migliorare sicuramente se si combina un trattamento psicologico e si migliorano le abitudini di vita.