Recensione di come ho cambiato le abitudini di vita dopo un episodio di svenimento

L'anno scorso ho avuto molto stress a causa di vari motivi e ho trascorso principalmente molto tempo seduto alla scrivania. Un giorno, mentre parlavo in piedi davanti alle persone, sono svenuto improvvisamente. Sono riuscito a rialzarmi dopo alcuni minuti, ma la mia salute è peggiorata, quindi ho cambiato le mie abitudini di vita per evitare che si ripetessero episodi di svenimento e ho iniziato a prendere il ginseng rosso.

Il motivo per cui una persona si svenisce è che, quando il battito cardiaco e la pressione sanguigna diminuiscono drasticamente, il flusso sanguigno al cervello si riduce temporaneamente, causando perdita di coscienza e svenimento. Per prevenire ulteriori svenimenti, ho iniziato a concentrarmi sulla circolazione sanguigna e sul mantenimento del flusso sanguigno come parte della mia cura della salute.

Prima di tutto, ho deciso di evitare di stare seduto su una sedia per lunghi periodi, poiché questo può disturbare la circolazione sanguigna, e di fare almeno due passeggiate al giorno. Per aumentare anche gli effetti di riduzione dello stress, spesso facevo passeggiate lungo il sentiero circolare di Bukhansan, ricco di alberi.

E anche quando si lavora seduti su una sedia, lavorando per 50 minuti, è importante alzarsi per 10 minuti per far circolare bene il sangue in tutto il corpo, dalle gambe alla testa. È necessario garantire un flusso sanguigno regolare al cervello per prevenire svenimenti.

Oltre alle abitudini di vita, ho assunto quotidianamente una quantità certa di ginseng rosso, che aiuta la circolazione sanguigna. Il ginseng rosso è un integratore che elimina le impurità dai vasi sanguigni, li rilassa e favorisce un flusso sanguigno regolare, quindi naturalmente contribuisce direttamente a prevenire le svenimenti.

Dopo aver cambiato le abitudini di vita e gestito la salute, il mio stato di salute, che era peggiorato dopo uno svenimento, è migliorato di nuovo. Non ho più avuto episodi di svenimento. Un'esperienza di svenimento ha cambiato le mie abitudini di vita. Continuerò a mantenere il mio attuale stile di vita e a vivere in modo sano.