"Bruciare calorie attraverso l'esercizio"... Rapporti sessuali con il partner, effetti sorprendenti?

Potenziare il sistema immunitario 

 

Si dice che le persone con una vita sessuale attiva prendano meno giorni di malattia. Secondo il esperto di salute sessuale Dr. Yvonne K. Fulbright, le persone che hanno rapporti sessuali hanno livelli più elevati di anticorpi che difendono il corpo da batteri, virus e altri agenti patogeni. Uno studio dell'Università Wilkes in Pennsylvania ha anche rivelato che gli studenti universitari che hanno rapporti sessuali 1-2 volte a settimana presentano livelli più elevati di determinati anticorpi. Tuttavia, è ancora importante mantenere un'alimentazione equilibrata, fare esercizio regolarmente, dormire a sufficienza, mantenere le vaccinazioni aggiornate e usare il preservativo se non si conosce lo stato delle malattie sessualmente trasmissibili, oltre a praticare altre attività che rafforzano il sistema immunitario.

Aumento del desiderio sessuale

 

Se desideri una vita sessuale più attiva, è consigliabile avere rapporti sessuali più frequentemente. La dottoressa Lauren Striker, assistente clinico di ginecologia e ostetricia presso l'Università di Northwestern, ha spiegato che i rapporti sessuali aumentano il desiderio sessuale e migliorano la vita sessuale. Nel caso delle donne, i rapporti sessuali possono aumentare la lubrificazione vaginale, migliorare il flusso sanguigno e aumentare l'elasticità, rendendo l'esperienza più piacevole e desiderabile.

Miglioramento della capacità di controllo della vescica nelle donne

 

I muscoli pelvici forti sono importanti per prevenire l'incontinenza urinaria. L'incontinenza urinaria è un problema che colpisce circa il 30% delle donne almeno una volta, e un buon rapporto sessuale è simile all'esercizio dei muscoli pelvici. Quando si prova l'orgasmo, questi muscoli si contraggono e si rafforzano.

 

Riduzione della pressione sanguigna 

 

Secondo studi precedenti, esiste una correlazione tra attività sessuale e pressione sanguigna bassa. Il CEO e responsabile medico di Amayi Wellness, il dottor Joseph J. Pinzon, ha spiegato che l'attività sessuale aiuta a ridurre la pressione sanguigna sistolica.

Effetti dell'esercizio=

 

Il rapporto sessuale è un ottimo esercizio che aiuta a bruciare calorie. Non può sostituire il tapis roulant, ma brucia circa 5 calorie al minuto, consumandone 4 in più rispetto alla visione della TV. Il rapporto sessuale aumenta la frequenza cardiaca, coinvolge diversi muscoli e, praticato regolarmente, può far bruciare più calorie rispetto a quelle normalmente utilizzate nella vita quotidiana.

Riduzione del rischio di infarto cardiaco

 

Una buona vita sessuale fa bene alla salute del cuore. Il rapporto sessuale non solo aumenta la frequenza cardiaca, ma aiuta anche a mantenere equilibrati i livelli di estrogeni e testosterone. Il dottor Pinzon ha spiegato che se uno di questi due ormoni è basso, possono insorgere problemi come l'osteoporosi o le malattie cardiache. Studi precedenti hanno mostrato che gli uomini che hanno rapporti sessuali almeno due volte a settimana hanno una probabilità di morte per malattie cardiache dimezzata rispetto a quelli che hanno rapporti sessuali meno frequentemente.

Sollievo dal dolore causato dall'orgasmo

 

Il dottor Barry R. Comisaruk dell'Università Rutgers spiega che l'orgasmo può bloccare il dolore. L'orgasmo rilascia ormoni che aumentano la soglia del dolore, sottolineando che anche solo la stimolazione sessuale può essere efficace. Inoltre, ha aggiunto che la stimolazione vaginale può bloccare il dolore cronico alla schiena e alle gambe.

Riduzione del rischio di cancro alla prostata

 

Avere rapporti sessuali frequenti può aiutare a prevenire il cancro alla prostata. Uno studio ha rilevato che gli uomini che eiaculano più di 21 volte al mese hanno un rischio più basso di sviluppare il cancro alla prostata.

Miglioramento del sonno=

 

Il rapporto sessuale può aiutare a dormire meglio. Lo psichiatra di West Hollywood, il dottor Shuni Ambadar, ha spiegato che dopo l'orgasmo viene rilasato il prolattina, un ormone che induce relax e sonnolenza.

Riduzione dello stress=

 

Stare vicino al partner può alleviare lo stress e l'ansia. Gli esperti hanno spiegato che toccare o abbracciare l'altro può rilasciare un ormone naturale che induce una sensazione di benessere. L'eccitazione sessuale rilascia sostanze chimiche cerebrali che attivano il sistema di piacere e ricompensa del cervello. Il rapporto sessuale e l'intimità possono aumentare l'autostima e il senso di felicità, contribuendo non solo a una vita sana ma anche a una vita felice.