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Obiettivo di salute del 26 ottobre

Assumire acqua e probiotici a stomaco vuoto

 

Camminare 10.000 passi e correre prima di andare al lavoro

Esercizi di stretching e movimento nelle pause di lavoro

 

Bere 2 litri di acqua calda

 

Riduci i cibi a base di farina e cena in modo semplice!

 

 

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia🧘‍♀️

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commento 14
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    수키2
    아주 좋아요.
    저도 참고해서 노력할게요
  • JN
    건강목표 좋아요
    오늘도 행복한 하루 보내세요
  • 배짱이
    건강목표 달성하세요
    즐거운 목욜 되세요 
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다
    저도 밀가루 좀 줄여보고싶네요 ㅎ
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨네요 ㅎㅎ
    달성 응원합니다~
  • 해설사
    밀가루 줄이기가 쉽지가 않더라고요 성공하시길 응원하겠습니다
  • Questo commento è stato eliminato.
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    금지니
    저도 밀가루 음식 줄이기가 관건이네요. 
    오늘의 건강목표 응원합닌다. 
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    seabuck
    따뜻한 물마시기 응원드려여
    행복한 하루되세요^^
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    agnes0117
    오늘 건강목표 꼼꼼하게 설정하셨네요
    모두다 실천성공하시길 응원합니다.
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    구름방울
    밀가루 음식 줄여야하는데 쉽지가 않네요 ㅎ 
    목표 응원할게요
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    머랭이
    오늘도 행복한 불금되세용
    즐거운 주말이 코앞이에요 
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    지폐메이커
    건강목표 성공하시길 응원합니다
    건강은 건강할때 지켜야됩니다
  • 바다
    건강목표 달성하시길 응원 합니다.
    하루 하루 건강에 건강이 더해지는 나날 되실꺼예요.
  • 다우니향기
    출근전 만보굿입니다 
    어찌 걸으시나요 대단하셔요